這本書，買回來應(yīng)該比較長時間了，從6月份開始斷斷續(xù)續(xù)讀到今天，完整地讀完了一遍。作為心理學(xué)書籍，因著一個個故事或者一篇篇短文，并不是很難懂。但深刻地探討人性和內(nèi)心的部分，卻總...
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2021-07《你不知道的自己》—曾奇峰 -
春季養(yǎng)肝促進新陳代謝，幫助減肥！?7大穴位養(yǎng)肝通便
春天是養(yǎng)肝的好季節(jié)！ 根據(jù)中醫(yī)理論，春天對應(yīng)人體肝臟的運行，在日常飲食起居中要運用“養(yǎng)肝”的原則。 而春季養(yǎng)肝，不僅可以預(yù)防感冒、過敏、哮喘等疾病，還可以促進血液循環(huán)和新陳代...
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肥胖、經(jīng)常脹氣的人應(yīng)了解的消化原理！
日常飲食要注意細嚼慢咽，最好延長食物在口中的時間，咀嚼30次左右再吞咽。 當(dāng)飽腹感中樞接收到飽的信息時，會促使身體開始分泌瘦素和膽囊收縮素等激素，幫助身體消耗掉多余的熱量，抑...
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小腹不能瘦嗎？?“2習(xí)慣”是禁忌
小腹不能瘦嗎？ “2習(xí)慣”是禁忌 不可否認，許多人進行飲食控制一段時間，飲食更少，很長一段時間都沒有飽，甚至進行了認真的運動，他們的臉和四肢也瘦了，但他們小腹部仍然減不下來。...
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“假牙”可能致口腔癌！?口腔出血、皮膚破損要注意...
“假牙”可能致口腔癌！ 口腔出血、皮膚破損要注意... 他不抽煙不喝酒，也沒有吃檳榔的習(xí)慣。 卻被診斷出患有口腔癌。 原因是他過去牙齒不好。 多年前裝好假牙后，因貼合不當(dāng)造成...
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身體不舒服但沒有生?。?“自律神經(jīng)失調(diào)”的警訊，4種食物少碰
身體不舒服但沒有生病？ “自律神經(jīng)失調(diào)”的警訊，4種食物少碰 你有沒有遇到過這樣的情況，你覺得怪怪的，去醫(yī)院檢查，卻什么都沒有。 最后，你發(fā)現(xiàn)只要放個假放松一下，你的身體就好...
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膳食纖維是身體的清道夫！
膳食纖維的作用不僅可以維持腸道的健康，還可以預(yù)防很多慢性病的發(fā)生，所以在日常生活中不要忘記多補充。 此外，膳食纖維可分為水溶性和非水溶性兩大類，各自的作用略有不同： 水溶性膳...
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缺鎂引起疲勞頭痛，必須吃5種含鎂食物！
鎂離子可以說是最天然的鎮(zhèn)靜劑之一，可以幫助我們放松身心。 因此，如果人體缺乏這種營養(yǎng)素，就會擾亂身體的應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)和神經(jīng)、肌肉的穩(wěn)定，導(dǎo)致煩躁、疲勞、輕度焦慮、緊張、抽筋、肌...
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聽力損失加速腦萎縮研究：助聽器可降低40%以上癡呆風(fēng)險
研究人員認為，聽力損失被認為會導(dǎo)致大腦更快地萎縮，因為聽力損失會迫使大腦以犧牲記憶功能為代價在其他區(qū)域更加努力地工作，這一假說被稱為“認知超載”。 換句話說，聽力受損的成年人...
