5.14，開(kāi)始新一輪減脂，減肥真是女人永恒的事業(yè)啊。 先從飲食開(kāi)始調(diào)整： 5.14-5.21 體重下降0.6KG
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七月挽尊行動(dòng)做為一個(gè)拖延癥晚期患者，面對(duì)還有不到一個(gè)月的備考時(shí)間，為了挽救自己岌岌可危的尊嚴(yán)，決定從今天起督促自己不停的要進(jìn)步，要進(jìn)步！ 6.22 今早墨跡得不行，就練了...
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健身小白的刷低體脂率之路【5月上篇】健身開(kāi)始至今，有很大進(jìn)步，但是還沒(méi)有到達(dá)我的預(yù)期，革命仍需要努力。 過(guò)了一個(gè)五一小長(zhǎng)假，體重回升兩斤，感覺(jué)好絕望，人生好艱難。但是要提醒自己，不能糾結(jié)體重，要看重體態(tài)，不糾結(jié)...
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拖延癥晚期患者的刷低體脂率之路【持續(xù)更新】【4月下篇】從3.13正兒八經(jīng)減肥至今，有下降，也有反彈，希望以后繼續(xù)努力！ 我最近才知道我家的體脂稱(chēng)是不準(zhǔn)的，我的體脂率一開(kāi)始不是30％，而是26%。 這是健身房的數(shù)據(jù)，一個(gè)月，我體脂...
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拖延癥晚期患者的刷低體脂率之路【持續(xù)更新】【4月上篇】承接上一篇，我從3.13正式開(kāi)始健身，截止4.6體重輕了3公斤左右，從目測(cè)上身材還沒(méi)有明顯變化，如下貼是記錄我的改變過(guò)程。 補(bǔ)充一句，我是走運(yùn)動(dòng)健身加飲食調(diào)整的路線在減脂，核...
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作者你是一個(gè)有心人喲，加油⊙▽⊙
上班狗如何通過(guò)5個(gè)月，從零開(kāi)始學(xué)小提琴
本文首發(fā)“小霞的成長(zhǎng)日記”公眾號(hào)，也是本公眾號(hào)第一篇原創(chuàng)，閱畢需12分鐘。 為啥想學(xué)小提琴？ 說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)，但用一句話概括就是 對(duì)小提琴的好感，從年少無(wú)知的時(shí)候就開(kāi)始了。 源于初...
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上班狗如何通過(guò)5個(gè)月，從零開(kāi)始學(xué)小提琴本文首發(fā)“小霞的成長(zhǎng)日記”公眾號(hào)，也是本公眾號(hào)第一篇原創(chuàng)，閱畢需12分鐘。 為啥想學(xué)小提琴？ 說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)，但用一句話概括就是 對(duì)小提琴的好感，從年少無(wú)知的時(shí)候就開(kāi)始了。 源于初...
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專(zhuān)題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來(lái)！ 本專(zhuān)題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂(lè)推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過(guò)率，獲得首頁(yè)推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專(zhuān)題投稿要求及首頁(yè)推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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本專(zhuān)題僅收錄求職、簡(jiǎn)歷、換工作、職業(yè)規(guī)劃、招聘、職場(chǎng)干貨、上班感悟、管理提升、工作效率等與上班相關(guān)文章。 專(zhuān)題投稿和推薦到首頁(yè)等事宜請(qǐng)看須知：http://www.itdecent.cn/p/a74168f36c2d 專(zhuān)題主編：不世虹霓 http://www.itdecent.cn/u/70c7ef96b1b3 官方交流群【簡(jiǎn)書(shū)?上班這點(diǎn)事兒】 各位作者大大們好～我是咱專(zhuān)題的新主編（簡(jiǎn)書(shū)ID：不世虹霓），很高興認(rèn)識(shí)大家(o^^o) 有幾個(gè)關(guān)于專(zhuān)題的小變化想和大家分享： 1、從今天起，每天會(huì)由我們專(zhuān)題的首席推廣官 @美熙醬 在 專(zhuān)題的幾個(gè)社群內(nèi)分享專(zhuān)題日?qǐng)?bào)，核心內(nèi)容主要包括：專(zhuān)題好文推薦（每日3篇，幫助作者提升閱讀量）、金句分享等，未來(lái)還會(huì)不斷更新補(bǔ)充內(nèi)容。如果你們有什么想要了解的資訊，也歡迎隨時(shí)告訴我們喲～ 2、目前專(zhuān)題有3個(gè)社群，平時(shí)都靜悄悄的，也有不少小伙伴重復(fù)進(jìn)群。為了營(yíng)造更好的社群氛圍，讓它重新激發(fā)活力，這個(gè)月我們會(huì)就社群進(jìn)行一些調(diào)整。每個(gè)群會(huì)設(shè)定不同主題，之后會(huì)組織線上交流、研討活動(dòng)，也會(huì)陸續(xù)邀請(qǐng)一些職場(chǎng)咖給我們做群內(nèi)經(jīng)驗(yàn)分享。此外，每個(gè)群會(huì)有一名『專(zhuān)題金牌導(dǎo)師』常駐，和大家進(jìn)行更多交流互動(dòng)。原則上每位小伙伴不重復(fù)入群，具體規(guī)則和活動(dòng)稍后公布，敬請(qǐng)期待。 3、群內(nèi)可分享任何來(lái)自簡(jiǎn)書(shū)的鏈接（包括簡(jiǎn)書(shū)各個(gè)公眾號(hào)），但不可以分享其他的一切外鏈（包括公公眾號(hào)及個(gè)人名片、截圖），不可以發(fā)任何推廣、廣告信息，否則群主和管理員會(huì)直接抱走，隨時(shí)損失幾個(gè)億哦～ 衷心希望大家能在上班專(zhuān)題有所收獲，有所成長(zhǎng)。 最后：你一定要努力，但千萬(wàn)別著急??
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發(fā)乎于心，言之在理。 本專(zhuān)題僅收錄主題與心理學(xué)知識(shí)、心理健康與內(nèi)在成長(zhǎng)、咨詢(xún)理論及實(shí)務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）； 2、排版簡(jiǎn)潔美觀、閱讀體驗(yàn)良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請(qǐng)用段落間空行代替首行縮進(jìn)，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號(hào)區(qū)別，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)使用正確，無(wú)明顯錯(cuò)別字； 3、內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說(shuō)、散文、詩(shī)歌、日記類(lèi)碎碎念請(qǐng)謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵；讀書(shū)或聽(tīng)課筆記類(lèi)文章須包含超過(guò)原作或課程要點(diǎn)50%以上的個(gè)人見(jiàn)解； 4、標(biāo)題積極正向，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博、博客、電話號(hào)碼、郵件地址、公眾號(hào)、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6、請(qǐng)勿密集投稿，請(qǐng)勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7、優(yōu)秀文章有機(jī)會(huì)收錄心理專(zhuān)題月刊篩選池http://www.itdecent.cn/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知，請(qǐng)點(diǎn)擊：http://www.itdecent.cn/p/fc419451e261
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借一斑略知全豹，以一目盡傳精神。 投稿須知： 1.本專(zhuān)題收錄各種類(lèi)型短篇小說(shuō)，內(nèi)容須言 之有物。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整（未完待續(xù)及連 載小說(shuō)請(qǐng)勿投）。 3.字?jǐn)?shù)要求：三千字以上，三萬(wàn)字以下。 4.文章排版整潔，段落分明，無(wú)明顯錯(cuò)別 字。 5.優(yōu)秀短篇，編輯將會(huì)手動(dòng)加入短篇小說(shuō)月刊專(zhuān)題，并邀請(qǐng)加入優(yōu)秀作者群。 更多投稿要求請(qǐng)點(diǎn)擊《短篇小說(shuō)專(zhuān)題投稿指南》http://www.itdecent.cn/p/e46829ef7a33 專(zhuān)題主編：蘇小飛 http://www.itdecent.cn/u/7ef36743bc26 申請(qǐng)短篇小說(shuō)專(zhuān)題群交流學(xué)習(xí)，請(qǐng)?zhí)砑又骶幪K小飛微信13953505883，編輯李布波微信18764407758。加微信請(qǐng)備注“短篇小說(shuō)群”。
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《攝影》專(zhuān)題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專(zhuān)題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術(shù)攝影、畫(huà)意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測(cè)評(píng)等； 3.手機(jī)拍攝、專(zhuān)業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負(fù)。 投稿須知詳見(jiàn)： 《攝影》專(zhuān)題投稿須知 http://www.itdecent.cn/p/3dcbd7ac31f4 專(zhuān)題主編：伩天游 http://www.itdecent.cn/u/f5112cf64af7
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歡迎來(lái)到不可能的世界。 歡迎來(lái)到不可能的世界！在這里，你可以卸下偽裝，成為你想成為的人。 投稿前請(qǐng)仔細(xì)閱讀【投稿指南】： http://www.itdecent.cn/p/c7b1722dfc69 專(zhuān)題主編：蘇溪羽 http://www.itdecent.cn/u/4124159b2021 1.本專(zhuān)題收錄各種類(lèi)型的幻想故事、腦洞大開(kāi)的文章，不怕離奇，只需邏輯自洽能夠自圓其說(shuō)即可。題材不限，但需包含“不可能”“非/超現(xiàn)實(shí)”“非真實(shí)”等奇思元素。 2.本專(zhuān)題不收連載、雞湯文、觀點(diǎn)文、詩(shī)歌等。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，不得抄襲。 3.字?jǐn)?shù)要求：1500以上，一萬(wàn)字以下。 4.文章排版整潔，段落分明，無(wú)明顯錯(cuò)別字；配圖不可太密集、不能全篇黑體加粗、不能太多空行。 5.文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號(hào)、微博、微信，更不得在通過(guò)投稿后再修改文章加入推廣信息。
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音樂(lè)會(huì)友，用筆尖記錄行走的音樂(lè)故事。 投稿要求請(qǐng)參照音樂(lè)專(zhuān)題投稿要求:http://www.itdecent.cn/p/1a526dfdf1f5。 音樂(lè)是這里的一抹光芒，不論你是喜歡暖心求真的民謠風(fēng)情，還是追求熱情如火的搖滾巨星，不管你想要高冷帥氣的爵士音樂(lè)，還是學(xué)習(xí)情滿全身的流行小曲，rap、民歌。。 只要有你喜歡音樂(lè)這里就會(huì)遇到。
