2015年初上了一臺方杯龜苓膏的灌裝機(jī),一直到今天也不省心,閑來無事寫一點文字! 一直想上一臺龜苓膏的小果凍灌裝機(jī),2014年就開始籌劃,已經(jīng)有一臺48口徑一出16的灌裝機(jī),...
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2015年初上了一臺方杯龜苓膏的灌裝機(jī),一直到今天也不省心,閑來無事寫一點文字! 一直想上一臺龜苓膏的小果凍灌裝機(jī),2014年就開始籌劃,已經(jīng)有一臺48口徑一出16的灌裝機(jī),...
“君子如水,隨方就圓,無處不自在。擇一人而白頭,擇一城而終老?!薄鬃?還有二百米。邁著平穩(wěn)的步伐,安靜的沖過終點,按下手表,時間停留在3小時2分37秒。時隔一年半...
老言跑步大全
跑步大全:一篇文章讓你學(xué)會全部跑步知識前言:作為一個還算有點資歷的跑步愛好者,經(jīng)常會有人向我咨詢?nèi)绾闻懿?,怎么樣才能跑得快,不受傷。?jīng)過多年的積累,將自己學(xué)到的書本知識和平時訓(xùn)練、比賽中的經(jīng)驗,做一個完整的總結(jié),...
跑步中的這些數(shù)據(jù),你要看是講配速還是講成績,如果是講馬拉松的成績,那300、330、400分別是指完成馬拉松的時間為3小時,3小時30分鐘,4小時。如果是講跑步時的配速,那430就是指每分鐘的用時為4分鐘30秒,500就是每公里的用時是5分鐘。
一切近在眼前
你永遠(yuǎn)不會獨(dú)行-記2016為愛同行當(dāng)你穿過一場風(fēng)暴 請高昂你的頭 不要害怕黑暗 在那風(fēng)暴盡頭,是片金色天空 和百靈那甜美的歌聲 穿過風(fēng),穿過雨 你的夢想或許會破滅 但帶著你心中的希望前進(jìn) 你永遠(yuǎn)不會獨(dú)行 你永...