2015年初上了一臺方杯龜苓膏的灌裝機(jī)，一直到今天也不省心，閑來無事寫一點文字！ 一直想上一臺龜苓膏的小果凍灌裝機(jī)，2014年就開始籌劃，已經(jīng)有一臺48口徑一出16的灌裝機(jī)，...
發(fā)簡信
IP屬地：寧夏
-
灌裝機(jī)的煩惱 -
擇一馬白首，擇一城終老——我的深馬我的城“君子如水，隨方就圓，無處不自在。擇一人而白頭，擇一城而終老?！薄鬃?還有二百米。邁著平穩(wěn)的步伐，安靜的沖過終點，按下手表，時間停留在3小時2分37秒。時隔一年半...
-
老言跑步大全
跑步大全：一篇文章讓你學(xué)會全部跑步知識
前言：作為一個還算有點資歷的跑步愛好者，經(jīng)常會有人向我咨詢?nèi)绾闻懿?，怎么樣才能跑得快，不受傷。?jīng)過多年的積累，將自己學(xué)到的書本知識和平時訓(xùn)練、比賽中的經(jīng)驗，做一個完整的總結(jié)，...
-
貳草人 ·跑步中的這些數(shù)據(jù)，你要看是講配速還是講成績，如果是講馬拉松的成績，那300、330、400分別是指完成馬拉松的時間為3小時，3小時30分鐘，4小時。如果是講跑步時的配速，那430就是指每分鐘的用時為4分鐘30秒，500就是每公里的用時是5分鐘。
-
一切近在眼前
你永遠(yuǎn)不會獨(dú)行-記2016為愛同行
當(dāng)你穿過一場風(fēng)暴 請高昂你的頭 不要害怕黑暗 在那風(fēng)暴盡頭，是片金色天空 和百靈那甜美的歌聲 穿過風(fēng)，穿過雨 你的夢想或許會破滅 但帶著你心中的希望前進(jìn) 你永遠(yuǎn)不會獨(dú)行 你永...
