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假如你想培養(yǎng)內(nèi)心的平靜，那么首先應(yīng)該調(diào)整你的呼吸，因?yàn)楫?dāng)呼吸受到控制，心才會(huì)得以安寧，如果呼吸時(shí)斷時(shí)續(xù)的話，心就會(huì)被打擾。
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自由與光明觀想練習(xí)，本身就是完整的路徑，當(dāng)不同的意象和冥想交會(huì)時(shí)，豐富了練習(xí)。不同的觀點(diǎn)揭示了多種自我參照的矛盾，而抱著開放心態(tài)看待它們，就有助於精煉...
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去心中賊之私情、私欲——王陽明
王陽明說，破山中賊易，破心中賊難。我們心中的賊有很多，不過不出七情六欲（七種情感：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲；六種欲望：色、生、香、味、觸、法。...
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王陽明心學(xué)——致良知“致良知”就是“格物致知”中的“致知”，它的運(yùn)行原理就是按照良知的本能指引去為人處世。 王陽明心學(xué)認(rèn)為人心中有個(gè)能分是非善惡的良知，所以人不必靠...
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卡巴金《正念?此刻是一枝花》讀后感
偶然一個(gè)機(jī)會(huì)在讀書館看到了這本書，就懷著好奇心打開了，結(jié)果就如饑似渴得讀了起來。去年的時(shí)候就聽說過正念這個(gè)詞，甚至聽過有正念的課程，但當(dāng)時(shí)對(duì)它的...
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王陽明心學(xué)入門課—大學(xué)問
「大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。」 王陽明所謂的‘大人’，就是以天地萬物...
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《五種時(shí)間》之一——生存時(shí)間成長最大的成本是戰(zhàn)略成本和時(shí)間成本，要分清什么是真正的節(jié)約，什么是真正的浪費(fèi)。如果是真正想做的事，就要充滿耐心。 生命由五種時(shí)間構(gòu)成——生存時(shí)間...
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關(guān)于生活，關(guān)于我
最近的情緒很容易陷入略微的悲傷，常常會(huì)思考我自己到底是個(gè)什么樣的人，有時(shí)候會(huì)不由自主得陷入評(píng)判中，就會(huì)深深的自責(zé)與后悔，覺得自己是多么多么得自私...