警告!這是一套超簡(jiǎn)單的小方法,但是可以幫你極大的提高自己的自控力。 我在大學(xué)那會(huì),每天渾渾噩噩,看著別人去圖書館,去兼職,自己總是一邊在心里埋怨自己,譴責(zé)自己頹廢,一邊痛苦著...
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最近好多小伙伴告訴我,起床真的是一件十分困難的事情,很難堅(jiān)持。我不想告訴大家更多的早起的方法,我更希望大家能夠在堅(jiān)持早起的這段時(shí)間里大量閱讀關(guān)于早起的書籍,這樣可以讓大...
在TED演講當(dāng)中,有一期的演講播放量超過一千萬次,在美國(guó)的教育界引起了很大轟動(dòng),這一期的演講嘉賓是美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)副教授安杰拉·達(dá)克沃斯,而她演講的主題則是一個(gè)頗具爭(zhēng)...
20個(gè)動(dòng)作, 我就不信沒有一個(gè)刺激到你! 天天喊腹肌, 那具體腹肌是哪幾塊肌肉, 人魚線是什么馬甲線又是什么? 可能不是所有人都了解的。 腹肌(Abdominals),包括腹...
1. “如果有人一直說個(gè)不停,你完全插不上話,掉個(gè)東西到地上(鑰匙,筆之類的),你彎腰下去撿,然后開始說話。這樣,你就可以神不知鬼不覺的打斷對(duì)方,并且不被他發(fā)現(xiàn)?!?2. “...
古語(yǔ)有訓(xùn): “日出而做,日落而息,過午不食”。你真正了解過午不食嗎? 過午不食又稱作持午。佛教戒律規(guī)定出家人必須在規(guī)定之時(shí)間內(nèi)進(jìn)食。此段時(shí)間即從早晨開始至中午,一直到次日黎明...
文|王十安 不知不覺,身邊多出了很多自律的人。 他們自律的方式各有不同,卻都能在一件枯燥的事情中,看起來遙遙無期的事情中,長(zhǎng)期的堅(jiān)持。 令周圍的人黯然失色。能夠堅(jiān)持,其實(shí)本身...
最近一直都在聊早起相關(guān)的話題,很多人看完我的文章以后都會(huì)非常開心的講:“你的文章寫的很好,方法很細(xì)致,解決方法也很棒,可是...我做不到”。這一句經(jīng)典的話語(yǔ),瞬間淚崩了所有起...