警告！這是一套超簡(jiǎn)單的小方法，但是可以幫你極大的提高自己的自控力。 我在大學(xué)那會(huì)，每天渾渾噩噩，看著別人去圖書館，去兼職，自己總是一邊在心里埋怨自己，譴責(zé)自己頹廢，一邊痛苦著...
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自制力極差的人如何自救？ -
推薦10本關(guān)于早起的書籍最近好多小伙伴告訴我，起床真的是一件十分困難的事情，很難堅(jiān)持。我不想告訴大家更多的早起的方法，我更希望大家能夠在堅(jiān)持早起的這段時(shí)間里大量閱讀關(guān)于早起的書籍，這樣可以讓大...
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如何成為一個(gè)厲害的人？美國(guó)大學(xué)教授解密了成功的真相，令人深思在TED演講當(dāng)中，有一期的演講播放量超過一千萬次，在美國(guó)的教育界引起了很大轟動(dòng)，這一期的演講嘉賓是美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)副教授安杰拉·達(dá)克沃斯，而她演講的主題則是一個(gè)頗具爭(zhēng)...
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腹肌撕裂，20個(gè)動(dòng)作讓你擁有人魚線/馬甲線
20個(gè)動(dòng)作， 我就不信沒有一個(gè)刺激到你！ 天天喊腹肌， 那具體腹肌是哪幾塊肌肉， 人魚線是什么馬甲線又是什么？ 可能不是所有人都了解的。 腹肌(Abdominals)，包括腹...
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30個(gè)非常實(shí)用的心理學(xué)小竅門
1. “如果有人一直說個(gè)不停，你完全插不上話，掉個(gè)東西到地上（鑰匙，筆之類的），你彎腰下去撿，然后開始說話。這樣，你就可以神不知鬼不覺的打斷對(duì)方，并且不被他發(fā)現(xiàn)?！?2. “...
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過午不食，你需要嗎？古語(yǔ)有訓(xùn): “日出而做，日落而息，過午不食”。你真正了解過午不食嗎？ 過午不食又稱作持午。佛教戒律規(guī)定出家人必須在規(guī)定之時(shí)間內(nèi)進(jìn)食。此段時(shí)間即從早晨開始至中午，一直到次日黎明...
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堅(jiān)持自律的人，都做到了這四點(diǎn)。
文|王十安 不知不覺，身邊多出了很多自律的人。 他們自律的方式各有不同，卻都能在一件枯燥的事情中，看起來遙遙無期的事情中，長(zhǎng)期的堅(jiān)持。 令周圍的人黯然失色。能夠堅(jiān)持，其實(shí)本身...
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給你一個(gè)早起的最終理由
最近一直都在聊早起相關(guān)的話題，很多人看完我的文章以后都會(huì)非常開心的講：“你的文章寫的很好，方法很細(xì)致，解決方法也很棒，可是...我做不到”。這一句經(jīng)典的話語(yǔ)，瞬間淚崩了所有起...
