親愛滴大美妞，周一快樂！ 今天一切安好順暢吧！節(jié)過了大家都上班了，不是很忙吧！ 我們回泊頭了，開始步入正軌，上課，讀書，閑聊，操場遛彎曬太陽，也挺充實！有個阿...
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堅持8周，讓你身體年輕3歲的13種方法
1. 大量地攝入綠葉蔬菜 2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，包括肝臟和雞蛋等動物蛋白 3. 減少碳水化合物的攝入 4. 實施輕度間歇性禁食，每天晚上7點到早上7點之間不進(jìn)食 5. 補充一些...
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今日養(yǎng)生?|?咳嗽咳痰難，用陳皮陳皮是藥食兩用的佳品，在治療寒痰、濕痰咳嗽時，陳皮亦有良好表現(xiàn)。 陳皮最好煮水喝 1、直接沖泡法 與一般泡茶方法相似，取陳皮3~5克，將其掰成小塊，投入茶碗中（可選用蓋碗），...
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常見的十二種保護(hù)血管，預(yù)防血栓的食物，老年人尤其建議多吃很多老年人都有不同程度的心腦血管疾病，有很多食物具有通血管的功效，在日常飲食中經(jīng)常食用，有效的預(yù)防和治療老年人心腦血管疾病 一、番茄 番茄中不僅各種維生素的含量比一般水果要高...
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心臟營養(yǎng)守護(hù)神：vc與ve
維生素C 維生素C是一種很強的抗氧化劑，研究發(fā)現(xiàn)，它有助降低低密度脂蛋白膽固醇（俗稱“壞”膽固醇）水平，同時提高高密度脂蛋白膽固醇（俗稱“好”膽固醇）水平，通過飲食攝取維生素...