朋友告訴我，說自己的表妹，抑郁癥復(fù)發(fā)。她大四在讀，或許是面臨畢業(yè)，有求職和論文壓力，所以不堪重負(fù)。每天都嗜睡，或是坐在床上痛哭，根本下不了床，更別提去上課。她把舍友們，嚇得不...
發(fā)簡信
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你的抑郁，其實(shí)是一種自我保護(hù)
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放松情緒——治療失眠的好辦法
心理學(xué)認(rèn)為:失眠是情緒緊張焦慮所致。過度的緊張和焦慮會(huì)刺激大腦中樞神經(jīng)，使其長時(shí)間保持在活躍和亢奮狀態(tài)，這就是失眠重要的原因。 所以，情緒的放松，可以降低和抑制大腦的神經(jīng)興奮...
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發(fā)乎于心，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識(shí)、心理健康與內(nèi)在成長、咨詢理論及實(shí)務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）； 2、排版簡潔美觀、閱讀體驗(yàn)良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請用段落間空行代替首行縮進(jìn)，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號(hào)區(qū)別，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)使用正確，無明顯錯(cuò)別字； 3、內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說、散文、詩歌、日記類碎碎念請謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點(diǎn)50%以上的個(gè)人見解； 4、標(biāo)題積極正向，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博、博客、電話號(hào)碼、郵件地址、公眾號(hào)、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6、請勿密集投稿，請勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7、優(yōu)秀文章有機(jī)會(huì)收錄心理專題月刊篩選池http://www.itdecent.cn/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知，請點(diǎn)擊：http://www.itdecent.cn/p/fc419451e261
