慢跑70分鐘，平均心率139，平均步頻199. 生理期第二天，根據(jù)自身的身體狀況適當(dāng)運(yùn)動，遇見跑友邊跑邊聊，反而讓低落煩躁的情緒逐漸消去。 1-3公里和軍姐、波哥組隊(duì)跑， 3...
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每天單調(diào)重復(fù)的跑步中找到愉快感 -
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為每一次的認(rèn)真，拼盡全力晨光初升，帶著希望，帶著憧憬，帶著活力……我們向著陽，追著光，迎著風(fēng)……我們?yōu)槊恳淮蔚恼J(rèn)真，而拼盡全力去努力。 其實(shí)我想說早上我慢跑了60分鐘。 慢跑可以與朋友快樂交談，可以...
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少說多做，默默堅(jiān)持早起的人生多了幾分精彩，每天看著那充滿希望的朝陽磅礴升起。 而我們又在鼓舞著自己： “人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)?！?“”身上沒有白流的汗水，每一滴都凝聚著你的勞動成果。...
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我要堅(jiān)持到底“我要堅(jiān)持到底” 連續(xù)2晚的夜跑，深深被涼爽的天氣吸引??！低心率跑起來無疑就是舒服，快樂。 適宜的天氣總是短暫的。 今天早上的天氣就暗喻“秋老虎”的到來！我和軍姐、波哥慢跑起...
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運(yùn)動是我的哆啦A夢運(yùn)動是我的哆啦A夢 一、遇見溫馨的星空 5點(diǎn)的道路由路燈的陪伴，顯得格外安靜親切。抬頭望著沉睡著的天空，在漆黑中透露出點(diǎn)點(diǎn)星光，“你看、你看，一顆星星?陪著月亮！”我興高采烈...