前幾天，在主頁(yè)看到一個(gè)朋友分享自己的私藏歌單，下載后很欣喜，中午跑步時(shí)聽(tīng)了一下，不是很有感覺(jué)，突然想起自己的歌單，這半年每天10000米慢跑的日子里，一直聽(tīng)著這些歌減掉了40...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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薦歌＞靠這個(gè)歌單，我半年減掉了40斤(附計(jì)劃） -
書單 | 推薦給你10本適合女孩子看的書但有些書，因?yàn)樽x的時(shí)候，當(dāng)下或起伏或微妙的某種心境，恰好碰觸到平時(shí)不曾察覺(jué)的那個(gè)點(diǎn)，總覺(jué)得非常有共鳴。 那些已經(jīng)送人，卻總是讓我時(shí)不時(shí)想念，覺(jué)得很想再讀一遍的書，可能才是我心...
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如何利用好暑假為下半年英語(yǔ)四六級(jí)考試做準(zhǔn)備目前離下半年的英語(yǔ)四六級(jí)考試（12月17日）還有不到五個(gè)月的時(shí)間，作為一名四六級(jí)考試的過(guò)來(lái)人，我來(lái)分享一下如何利用好暑假的黃金期來(lái)為其做準(zhǔn)備。 1.認(rèn)清四六級(jí)的題型，分值比例...
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@徐斯唯 哦。大概吧
嘿，大叔，我不能做你女朋友
中午吃飯的時(shí)候，大叔突然發(fā)微信來(lái)，問(wèn)我最近可好？我說(shuō)，最近在家學(xué)車，挺累的。大叔開(kāi)玩笑地說(shuō)，那以后我和你出去吃飯就能喝酒了，你開(kāi)車送我回去。我說(shuō)，你就這么放心地把命交給我?。?..
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一年瘦身30斤，一月練成馬甲線，這些經(jīng)驗(yàn)分享給正在瘦身的你之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn)，這些事情，教練一定沒(méi)跟你講過(guò) 談了談運(yùn)動(dòng)健身對(duì)養(yǎng)生的益處，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身，今天我就從減重、塑形、節(jié)食等幾個(gè)方面來(lái)談?wù)?，親測(cè)有效，而且復(fù)...
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你被孤立，不是因?yàn)槟闾珒?yōu)秀【01】 昨晚，我的好友小蕾哭哭啼啼打電話給我。她是一名大三女生。成績(jī)優(yōu)異，多才多藝，經(jīng)常在省、市級(jí)各類比賽中，斬獲大獎(jiǎng)。在父母和老師眼中，她是令人羨慕嫉妒恨的佼佼者。 最近...
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第一次接吻要不要伸舌頭？
文|Juno 我姐跟我講過(guò)一個(gè)很有意思的故事，說(shuō)她的初吻特別不堪回首，對(duì)方想親她，本來(lái)接吻就接吻嘛，我姐以為眼一閉嘴一碰就完事兒了，沒(méi)想到那個(gè)男的還伸了舌頭，我姐受不了了，直...
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我想認(rèn)識(shí)你??????????
最怕在熟人圈無(wú)聊，最愛(ài)和陌生人擁抱
1 今天見(jiàn)了一個(gè)自媒體編輯，他之前經(jīng)常用我的文章，現(xiàn)在已經(jīng)離職，轉(zhuǎn)戰(zhàn)另外一個(gè)公司。 他得知我最近在廈門，就約我喝了杯茶，倆人聊了一個(gè)多小時(shí)，期間聊到朋友圈的事兒。 他去年從大...
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最怕在熟人圈無(wú)聊，最愛(ài)和陌生人擁抱1 今天見(jiàn)了一個(gè)自媒體編輯，他之前經(jīng)常用我的文章，現(xiàn)在已經(jīng)離職，轉(zhuǎn)戰(zhàn)另外一個(gè)公司。 他得知我最近在廈門，就約我喝了杯茶，倆人聊了一個(gè)多小時(shí)，期間聊到朋友圈的事兒。 他去年從大...
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不是所有人都和你一樣幸運(yùn)1. 超人是我的初中同學(xué)，記憶中的他是一個(gè)陽(yáng)光的、幽默的、喜歡踢足球的單眼皮男生。在我們的學(xué)生時(shí)代，班級(jí)里永遠(yuǎn)有那么幾個(gè)喜歡和老師對(duì)著干，但卻又沒(méi)有一絲惡意的調(diào)皮搗蛋的男生。...
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肉丸君 ·我不是健身達(dá)人，但也在兩個(gè)月減了10斤。減重的一個(gè)基本原理是消耗要大于攝入?；诖藷o(wú)非就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。節(jié)食我選擇的方法是減少餐食量（我的做法是在現(xiàn)有基礎(chǔ)上減半，別啥都不吃），保證不餓就行。運(yùn)動(dòng)我選擇走路（跑步堅(jiān)持不了多久，耐力好的可以跑步），每天吃完飯后視休閑時(shí)間長(zhǎng)短，出去走走，下班后多走些，保證每天在1w步（約1個(gè)半小時(shí)）以上，周末可以去爬爬山或者多走些。兩個(gè)月下來(lái)大腿和腹部明顯瘦下來(lái)了，褲腰也小了3號(hào)?，F(xiàn)在走路差不多成習(xí)慣了，也許過(guò)段時(shí)間可以試試跑步了。但愿此方對(duì)你有用
q5RyxT 評(píng)論自簡(jiǎn)單有效的減肥 要比你想象中的容易
