正念可以改變業(yè)：當(dāng)你坐著，不允許沖動(dòng)化為行動(dòng)，至少，在那一刻，你只是觀察它。一旦你注視著它，很快發(fā)現(xiàn)所有心中生氣的沖動(dòng)，升起又滅去，他們有自己的生命歷程，它們并不是你，...
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正念的實(shí)相（書摘）
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