情緒是因為創(chuàng)傷被激活。 覺察去療愈自己,看見自己?!淮斡X察抵得過之一次心理咨詢。 終生覺察,終生受益。 深度自我療愈的感覺。 1.案例————公公婆婆來,自己就不想在家...
今晚,我和思思一起在萬達(dá)廣場四樓的“萬達(dá)影城”觀看了電影《抓娃娃》。從晚上6:40開始,直到將近9點,電影才結(jié)束。我們意猶未盡地離開了影院。 走出影院后,我的思緒仍然沉浸在這...
1.當(dāng)我不合群的時候,今天竟然覺察到自己不夠好,怎么就不融入他們說話呢,即使不喜歡說話,還要投入他們。 冷靜下來,覺察到了這是媽媽的聲音,是駕照老師的聲音,是姐姐的聲音,甚至...
1.所有的攻擊都是因為你愛他不夠。 2案例:自身家庭條件差,但為了上學(xué),嫁給一個不喜歡的男人,而后雖有一兒一女,但是還是抑郁了? .你忽視自己太久了。你完全忘記了那一段你要的...
為什么你總試著,去療愈你的伴侶 在親密關(guān)系中,有一個很重要的原則: 誰痛苦,誰改變。 大部分人都有一種「在親密關(guān)系中尋求補償」的心理。 即 我有一些過去未被滿足的渴望與需求,...
(第一人稱闡述回避內(nèi)心) 第一點,我怕吵架。我很怕爭執(zhí),因為在你開始音調(diào)升高時。我就已經(jīng)不自覺的讓自己回避了,之所以說我還耐著性子跟你說話,是因為我真的不想破壞我們之間的關(guān)系...