發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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戰(zhàn)士第二式存在問(wèn)題:1、右手臂略高2、大小腿沒(méi)有蹲至90度夾角3、右側(cè)臀部收的不夠
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加強(qiáng)側(cè)伸展式存在問(wèn)題1、臀部向上翹的不夠 2、髖略有不正 3、背凹不夠
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2018-05-29側(cè)面觀:1、耳垂和肩峰不在一條直線上 2、手臂有內(nèi)扣 背面觀:1、有高低肩的問(wèn)題
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后仰支撐式功效:可以幫助改善圓肩駝背及建立腹部核心 問(wèn)題:1、手掌沒(méi)有完全壓實(shí)地面，導(dǎo)致手腕壓力過(guò)大。 改善措施:1、多練習(xí)手推墻的動(dòng)作，去幫助打開(kāi)虎口
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桌子式功效:此體式可以幫助去開(kāi)胸，改善圓肩駝背 問(wèn)題:1、整體看體式做的讓人很不舒服，頸部有壓力。2、雙腿打開(kāi)的寬度不夠。3、雙腳存在外開(kāi)的情況。4、...