今天是周三，平常得不能再平常的一天。 下午七點(diǎn)五十一分，我在公司寫(xiě)完第二天的頭條之后，給自己點(diǎn)了一份狗糧——黃燜雞米飯。不過(guò)這一次，我點(diǎn)的是特大份，我怕餓著自己的小心心。 沒(méi)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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好像丟了一個(gè)人 -
棒棒的！我也是用咕咚呢
那年冬天
兩年前的12月，微信公眾號(hào)的偶然邂逅，讓我做出人生中最值得的一次決定，報(bào)名了跑步者說(shuō)的百人百天第二期。 作為一個(gè)文科出身的男生，看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)，寫(xiě)字，演講，這些相對(duì)靜態(tài)的活動(dòng)都...
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那年冬天兩年前的12月，微信公眾號(hào)的偶然邂逅，讓我做出人生中最值得的一次決定，報(bào)名了跑步者說(shuō)的百人百天第二期。 作為一個(gè)文科出身的男生，看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)，寫(xiě)字，演講，這些相對(duì)靜態(tài)的活動(dòng)都...
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就這樣，突然過(guò)去很多事情都會(huì)突然過(guò)去 比如追一只蝴蝶 比如喜歡上一朵小花 比如從你身邊路過(guò) 平平靜靜地過(guò)去 就像 離開(kāi)七月的樹(shù)蔭 一恍惚 就走進(jìn)十一月的冬天里 我們脫掉裙子 穿上厚毛衣 20...
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哪個(gè) 瞬間你覺(jué)得自己真的很孤獨(dú)？哪個(gè)瞬間你覺(jué)得自己真的很孤獨(dú)？ 你說(shuō)，一個(gè)人吃飯，逛街，看電影，什么都自己做。嗯，你那樣說(shuō)，我倒是挺同意的。 但剛才，下班的路上我去了小診所，醫(yī)生說(shuō)38度，發(fā)燒了。我提著藥，...
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專注中考體育，提升中國(guó)青少年體質(zhì)健康水平。
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問(wèn)你要一顆種子
給心里找了個(gè)地方 什么也不種 就讓它荒著 倘若它自己長(zhǎng)出了什么 我就歡喜它 倘若風(fēng)過(guò)滿山崗 我就追著跑過(guò)去 問(wèn)它要一顆種子 將你種下 來(lái)年 你就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)的吧
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不知道為什么，就想發(fā)個(gè)喵不知道為什么，就想發(fā)個(gè)喵。 想我的喵。 那只像狗一樣的球球妹，總是跳著搗蛋著舔著臉來(lái)鉆被窩的傻喵。 吃貓薄荷吃醉了，站不穩(wěn)的傻喵。 半夜偷吃我海苔的傻喵。 悄悄在家照鏡子的傻...
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我每周三次，兩次五公里，一次十公里，然后晚餐是酸奶和水果，有時(shí)候是果汁。早午正常，平日朋友約還要去吃大餐，火鍋干鍋烤肉無(wú)肉不歡，沒(méi)有刻意減肥，但見(jiàn)我的都說(shuō)瘦了。心里還是美滋滋的，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，有的是脂肪型肥胖，有的是過(guò)勞肥胖，跑步讓我們開(kāi)始健康起來(lái)，堅(jiān)持才有效果，并且也養(yǎng)成了一種方便的健康管理習(xí)慣。覺(jué)得挺好的。什么事情都不是一蹴而就的。希望我們一起加油～
我為減肥做過(guò)的蠢事
如果想要快速拉進(jìn)人與人之間的友誼——“你最近瘦了”是一句打破尷尬的萬(wàn)金油。 對(duì)于一個(gè)正在辛苦減肥中的人來(lái)說(shuō)——“你最近瘦了”這句話幾乎能夠令人爽到激射。 就為了多爽幾秒，減肥...
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用攝入的卡路里和消耗的卡路里來(lái)計(jì)算減肥真的很不科學(xué)
不用過(guò)度節(jié)食，我是如何成功減掉28斤的
昨天我寫(xiě)了一篇《不用天天跑步，我是如何成功減掉28斤的》分享。 介紹了我是如何通過(guò)不用天天跑步，而是通過(guò)快走的方式，成功減掉28斤的。 里面只分享了我是如何快走的，今天我將繼...
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@lorahui 感覺(jué)題主有些夸大了。我年初120斤，現(xiàn)在用咕咚跑步半年多，中間參加過(guò)一次半馬，在沒(méi)有節(jié)食的情況下，現(xiàn)在108斤，體型變好了，體重變化不大。肚子上還有些肉肉，下一階段就是跑步?無(wú)氧運(yùn)動(dòng)了。題主說(shuō)跑步?jīng)]用，很驚訝啊，不是說(shuō)瘦了八十斤么，題主的反彈在于節(jié)食過(guò)度。不要想太多，你繼續(xù)跑步吧，然后到了一定階段可以試試無(wú)氧訓(xùn)練，比如平板，舉鐵等。咱的體脂降下來(lái)之后，適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)規(guī)律，你才可以循序漸進(jìn)做其他的。
我為減肥做過(guò)的蠢事
如果想要快速拉進(jìn)人與人之間的友誼——“你最近瘦了”是一句打破尷尬的萬(wàn)金油。 對(duì)于一個(gè)正在辛苦減肥中的人來(lái)說(shuō)——“你最近瘦了”這句話幾乎能夠令人爽到激射。 就為了多爽幾秒，減肥...
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要我和人共處一室？我不
有人建議我找人合租，分擔(dān)點(diǎn)費(fèi)用。 合租可以，只要晚上不是共處一室。 她臉上的不解的神情顯然是對(duì)我這一行為好奇，因此沒(méi)等她問(wèn)為什么的時(shí)候我就解答了她的疑問(wèn)。 “大學(xué)四年了，一直...
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要不是對(duì)自己做出了承諾，我今天就放棄了
這幾天因?yàn)橐恍┦虑?，心情煩躁不安，已?jīng)直接影響了我今晚的碼字任務(wù)。要不是看在我之前承諾的面子上，我想我今天就應(yīng)該放棄了。 今晚本有一個(gè)上午腦海中閃現(xiàn)的一個(gè)靈感，因心情不佳，不...
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我也是一言不合就跑步呢，下個(gè)月還有場(chǎng)馬拉松
嘿，我又開(kāi)始跑步了
每天鬧鐘嗡嗡嗡的時(shí)候，真不想起，尤其是在充滿涼意的早晨，體溫積攢的熱量尤其具有粘性，半天都起不來(lái)身！ 拖起上半身的時(shí)候心想今天晚上一定要睡早點(diǎn)。接下來(lái)的一句可能要讓你失望了—...
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