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簡書平臺關于近期開展全面規(guī)范化整治行動的公告 -
論一個講師的自我修養(yǎng)（講師課程復盤一）-90-10
培訓模塊一直是我最薄弱的一項：作為一個公司的HRD，我給公司小伙伴做培訓講課的時候，通常是面無表情、四肢僵硬、照本宣科，與在其他場合可以侃侃而談的我判若兩人。我很想突...
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當你練習表達的時候，開場白是怎樣去設計呢01 馬云爸爸有一次演講的開頭是這樣： “互聯(lián)網就像一場萬米長跑，我們只是剛剛完成最初的100米，很難說你旁邊的人就是真正的競爭對手，再向前跑3000米，你才能發(fā)現(xiàn)到底誰是你...
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從身體供能方式來科學確定組間休息時間
我們在健身的時候，一組動作做完，想必很多對于健身有所追求的朋友都會考慮這個問題。每組動作中間我究竟應該休息多久？相信大部分人跟我剛開始訓練的時候一樣， 是完全靠身體的感覺去確...
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力量訓練中如何選擇適合自己的重量和次數(shù)？上一期健身杰說，我跟大家分享了《從身體供能方式來科學確定組間休息時間》。今天我們重點來剖析一下力量訓練中，我們的重量選擇和次數(shù)的確定。 與組間休息時間相同，重量和次數(shù)的確定也...
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你的健身究竟是在鍛煉還是在訓練？在任何路上，學習、成長、健身、物理、化學、經濟、心理學、人生觀、世界觀、宇宙觀。我們可能走著走著一輩子就這么走下去了，也可能走著走著突然之間就開悟了，知道自己該怎么做，還有可...
