輕斷食7天后的復(fù)食 復(fù)食三日談：從味蕾到心靈的回歸 第一天：溫?zé)岬脑囂?復(fù)食的第一天，身體還在適應(yīng)節(jié)奏。中午吃了一碗雞蛋羹，里面臥著三只鮮美的蝦仁，口感滑嫩，為身體提供了最基...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山西
-
禪思錄.給身體放個(gè)假
禪思錄.5.20復(fù)食日記：給身體放個(gè)假 2026年5月20日 星期三 晴** 今天是復(fù)食的第三天。清晨的陽(yáng)光灑進(jìn)廚房，我認(rèn)真地為身體準(zhǔn)備了一份最純粹的早餐。把長(zhǎng)山藥蒸熟、熬煮...
-
禪思錄斷食歸來(lái)
禪思錄 5.18 斷食歸來(lái)：一碗無(wú)調(diào)料的雞蛋羹 結(jié)束了七天的斷食，體重輕了，游泳圈下去了，肌肉漲了，穿衣服順眼了，感覺(jué)特別開(kāi)心。 今天迎來(lái)了復(fù)食的第一天。中午只吃了一碗沒(méi)有放...
-
-
禪思錄電梯里的“情緒修煉”
禪思錄5.16電梯里的“情緒修煉” 今天下電梯倒垃圾，正好趕上客梯，心中正竊喜不用等貨梯?？梢荒_踏進(jìn)去就后悔了，地上黏糊糊的，還散發(fā)著一股異味。瞬間，一連串問(wèn)號(hào)冒了出來(lái)：誰(shuí)家...
-
禪思錄：偶遇“護(hù)蟲(chóng)”小頑童
禪思錄5.15 偶遇“護(hù)蟲(chóng)”小頑童 傍晚散步歸來(lái)，快到大院門口時(shí)，我瞧見(jiàn)一個(gè)三四歲的小男孩正蹲在地上嘟嘟囔囔。湊近一聽(tīng)，他竟奶聲奶氣地喊著：“我讓你跑，我讓你跑！”正好奇他在...
-
禪思錄步數(shù)運(yùn)動(dòng)
禪思錄5.13超市里的“步數(shù)運(yùn)動(dòng)” 今天突然驚覺(jué)自己的運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足，心里盤算著得動(dòng)一動(dòng)，可身體又誠(chéng)實(shí)地犯懶，實(shí)在不想去健身房揮汗如雨。靈機(jī)一動(dòng)，我找了個(gè)完美的借口：“去超市...
-
禪思錄有父母在便是最大的幸福
禪思錄5.12有父母在，便是最大的幸福** 今天陪爸媽去體檢，從早上七點(diǎn)半一直忙到十一點(diǎn)，雖然過(guò)程有點(diǎn)小波折，但心里卻格外踏實(shí)。 剛到醫(yī)院的尷尬、老媽抽血時(shí)遭的罪，都讓我既心...
-
禪思錄迷途亦是風(fēng)景
禪思錄5.11迷途亦是風(fēng)景 今天去朋友家交流，本想找條捷徑，卻開(kāi)啟了一場(chǎng)“路癡”的探險(xiǎn)。先乘公交三站，轉(zhuǎn)地鐵2號(hào)線至大南門，再倒1號(hào)線到長(zhǎng)風(fēng)東街綠地口。下車走了許久，才猛然想...
-
禪思錄愛(ài)在母親節(jié)
禪思錄4.10幸福流轉(zhuǎn)，愛(ài)在母親節(jié) 今天是母親節(jié)，清晨醒來(lái)，手機(jī)屏幕亮起，那是女兒昨天凌晨12點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)發(fā)來(lái)的祝福視頻和愛(ài)心紅包?？粗曨l里她燦爛的笑臉，我心中瞬間被滿滿的感動(dòng)填...
-
禪思錄，母親節(jié)的溫暖陪伴
禪思錄4.9明天是母親節(jié)，雖然爸媽常說(shuō)不過(guò)洋節(jié)，但那份感恩之心不能缺席，于是我提前踏上了回家的路。 特意給老爸帶了他心心念念的無(wú)花果，還有雞腿、鮮蝦和小黃瓜，順道捎上了幾瓶蘋...
-
禪思錄生活超市中的溫情與“小算盤”
禪思錄4.8生活超市中的溫情與“小算盤?！?今天去超市采購(gòu)，本想著隨便逛逛，順便活動(dòng)活動(dòng)筋骨，沒(méi)想到這一趟竟成了充滿愛(ài)意的“備戰(zhàn)”之旅。 目光掃過(guò)水果區(qū)時(shí)，一眼就看到了老爸老...
-
禪思錄失而復(fù)得
禪思錄4.7 失而復(fù)得的二十年 前陣子，我和相交二十多年的摯友因?yàn)橐稽c(diǎn)誤會(huì)鬧翻了。那段時(shí)間，我賭氣等著她來(lái)找我，可遲遲等不到回應(yīng)，心里便積攢了更多的怨氣。直到昨天，共同好友的...
個(gè)人介紹
張永紅70后
熱愛(ài)生活，喜歡旅行，擅長(zhǎng)曼陀羅繪畫 家庭教育 今日頭條優(yōu)質(zhì)情感創(chuàng)作者
熱愛(ài)生活，喜歡旅行，擅長(zhǎng)曼陀羅繪畫 家庭教育 今日頭條優(yōu)質(zhì)情感創(chuàng)作者