我有一件舊的外搭線衫，放在衣柜里有好多年，都沒去碰它了。 每當(dāng)春秋換季，衣服交替，在衣柜看見它，提出來，比劃一下，又放回角落里。這個(gè)動(dòng)作也熟練得很。 ...
發(fā)簡(jiǎn)信
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我和我衣服的關(guān)系 -
動(dòng)中覺察-練后記錄
2026年4月5日上午， 復(fù)盤骨盆工作坊—ATM盆底支柱練習(xí) 安全感的身體解讀： 當(dāng)你越來越不用刻意地、和用力，就能感知到身體。 當(dāng)身體的存在感、力量感...
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一個(gè)清晨的醒來
2026年4月4日，今天是清明假期的第一天。 昨天下了好大的雨，今天早早的醒來，走出房間，推開陽(yáng)臺(tái)的窗戶，看見我家前面的老榆樹，嫩芽已經(jīng)勃勃生輝了，連右邊的杏樹...
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一場(chǎng)被執(zhí)念延長(zhǎng)的家宴
2026年3月18日周三下午，一場(chǎng)籌備許久的初中同學(xué)聚會(huì)，如期在我家，我們一共六位同學(xué)到場(chǎng)，張林春、高小華、周根榮、祥英，惠芳和我，大家許久未見，陸續(xù)的到來，老同學(xué)的氛圍格外...
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出門一二
2025年12月10日 昨晚修遠(yuǎn)發(fā)信息來說，“不知道明天有沒有好心的美女幫我?guī)б幌吕湓卩l(xiāng)下的籃球”。 我看著他這么調(diào)侃的話，我就回答：“好心人是有的，但是要看...
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2025年12月10日隨想
昨晚修遠(yuǎn)發(fā)信息來說，“不知道明天有沒有好心的美女幫我?guī)б幌吕湓卩l(xiāng)下的籃球”。 我看著他這么調(diào)侃的話，我就回答：“好心人是有的，但是要看明早好心人的好記憶，不知道...
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只有紅樓夢(mèng)戲劇幻城—觀后感胡言聽您說了一句，錢財(cái)與喜歡，比，喜歡贏！您那獨(dú)特的語(yǔ)調(diào)，就刻入我的腦海里。 然后，就有了，一定要看您的只有紅樓夢(mèng)戲劇幻城。 2025年11月20日-21日，進(jìn)...
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看花的心情自由書寫 不愿辜負(fù)每一個(gè)清晨，來到院子里，瞎逛，打開《只有紅樓夢(mèng)》主題音樂，挪動(dòng)著舞步?？匆姸绽锍?yáng)綻開的最后幾朵月季花，對(duì)著其中開得正艷的一朵，用鼻子湊近，貪婪地嗅...
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小叔叔家的公雞又叫了
我家的前面大約20多米的距離，就是小叔叔家四層半的樓房。他家的后院很窄，就如一條小弄堂，中間隔了我家的柵欄，后院西北角他們養(yǎng)了個(gè)雞窩，偶爾會(huì)養(yǎng)幾個(gè)雄雞，于是...
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隨筆自由書寫 清晨醒來，推開房門間，有一股濕潤(rùn)感撲面而來，來到窗前，推出去，遠(yuǎn)望那遠(yuǎn)處的稻田里，層層薄霧籠罩著整個(gè)大地，是該有秋天的樣子。 空氣中飄來腐爛的莊稼桿的...
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生產(chǎn)隊(duì)的洋房
中午躺在沙發(fā)上午休，腦子里突然浮出一些的記憶來，就像是自言自語(yǔ)一點(diǎn)點(diǎn)的復(fù)述，不忍心就這樣被滑過，于是，再次記錄下來，以對(duì)得起那些偶爾翻現(xiàn)出來的一點(diǎn)點(diǎn)回憶。 小時(shí)候的我...
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老爹的 長(zhǎng)安壩之行國(guó)慶假期有八天，村里的老年活動(dòng)室還關(guān)門3天。對(duì)于老人家的每天生活起居的固定打卡點(diǎn)，停運(yùn)，是多么的。不習(xí)慣。 老爸對(duì)我說，那么多天假期總要出去走走啦，我回應(yīng)道，假期里景...
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留在有你的秋天里留在有你的秋天里 在秋風(fēng)的夜晚 想起那個(gè)過去很久的秋天 留在記憶里化成思念的淚水 這一刻，也許還是那一年的感覺 以為一切似乎依舊 似乎還是那一年的存在 不敢去想，也不能去想 ...
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莎車之行2025年9月16日 喀什到莎車的火車，每一天的班次時(shí)間是不同的，9月16日，當(dāng)天最合適的時(shí)間是12:20的火車，到莎車下午2:08分。 所以早上起來的時(shí)間，很...
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再去喀什2025年9月15日 第三次來喀什，這一次只是換個(gè)地方生活，早上睡到自然醒，老顧一早公差去了。 我一個(gè)人在賓館里，做了個(gè)練習(xí)，然后慢悠悠想出門去古城，離古城有有7...
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我與我家的蛇
4月的某一天晚上，我躺在我家四樓東邊最大的房間地上，安靜地做動(dòng)中覺察練習(xí)，將近一個(gè)小時(shí)，快要結(jié)束時(shí)，我聽見房間里的角落里，傳來沙沙的聲音，這個(gè)聲音聽起來，是一個(gè)活...
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我的耳環(huán)經(jīng)歷
失而復(fù)得的耳環(huán) 我喜歡買耳環(huán)，買各式各樣的，可以搭配不同風(fēng)格衣服的耳環(huán)。 然后我的喜歡里，基本上喜歡相對(duì)夸張一點(diǎn)的，或者是有吊墜的，長(zhǎng)長(zhǎng)的耳環(huán)，這樣憑感覺更適合我...
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意識(shí) 存在我是一個(gè)意識(shí) 我是一個(gè)意識(shí)的存在 是愛的存有 我來到這個(gè)世界，是帶著禮物使命而來，并完成這一世的功課 我不被定義，但我可以定義任何 我不是念頭，我不是想法，我不是感受，我也不...
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2025年4月18日泰山行今年的4月初，工作有點(diǎn)忙，但曉紅的一個(gè)輕聲要約，我的毅然答應(yīng)，就跟隨她的安排，來了一次爬泰山。 出發(fā)前幾天，看到微信里“泰山行”群美女們，各種爬山裝備曬，我選擇...
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身體告訴我記得這幾年每年的春夏交集時(shí)就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)頭疼，一直要持續(xù)半個(gè)月，嚴(yán)重時(shí)只能是靠止疼片緩解，我也習(xí)慣了一個(gè)人承受，還時(shí)常在工作時(shí)偶爾疼的齜牙咧嘴，而自嘲。今年已經(jīng)算是不錯(cuò)了...