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亞坤坤坤

Day5減肥日常
晨跑1小時早餐：小碗綠豆粥小菜一碟煮雞蛋一個肉餅一個加餐：核桃數(shù)個山楂卷數(shù)個午餐：小碗米飯雞翅豬蹄幾只加餐：西瓜小半桃子一個徒步2w加完成keept...

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亞坤坤坤

Day4減肥日常
晨跑一小時7.2公里，速度較慢（六點起床，六點半步行到跑步地點，七點左右開始晨跑，太陽過足，心情比較down）早餐：一碗小碴粥+一碟小菜+一個煮雞蛋+一個韭菜盒明天記得十...

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亞坤坤坤

day3二十天減肥記錄
下載簡書的時候已經(jīng)是減肥的第三天啦，所以就暫且從第三天開始記錄飲食運動情況吧，想要減肥的小伙伴可以一同交流一下～晨跑一個小時早餐：一碗小米粥 +一個雞蛋+咸菜一小碟+兩個...

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亞坤坤坤

運動&健身
簡書編，17299 篇文章，793704 人關(guān)注

專題關(guān)閉運動健身，讓我們一起動起來！本專題收錄與運動減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運動健身心得體會，個人經(jīng)歷，運動健身方法或技巧，運動指南推薦分享及其他與運動相關(guān)（運動音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。提高文章通過率，獲得首頁推薦，請務(wù)必先閱讀《運動&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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