發(fā)簡信
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200518 冥想日記
5.7 D28 第十天的練習，吸氣—我的全身充滿寧靜感，呼氣—我的思想非常平靜；吸氣— 寧靜感已將我包圍，呼氣—我現在達到了心神穩(wěn)定； 數呼吸次...
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我冥想的30天重識冥想 說起冥想，你是否也有像我一樣的失敗經歷呢？ 冥想、正念這些詞匯日益頻繁出現，從喬布斯到硅谷，從臨床到生活，它神奇的『功效』無處不在。大...
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200506 冥想日記
4.24 D15 清晨冥想最怕先生早起，總有擔心被影響的一絲陰影和壓力，可喜的是今天內心的波瀾和焦慮少了。糾結過要不要在他去洗手間時先開始冥想，...
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跑山家對面就是一座山，名字很可愛叫：鴨仔山。 先生最近愛上了周末滿山跑，發(fā)現這座山里有數不勝數的山徑，有野趣叢生的山路、有漫山遍野的草坡、有開闊的瞭...
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200424 羅馬人的故事6 01
羅馬人的故事6主要講述的是羅馬帝國第一任皇帝奧古斯都的故事。本書開篇寫到 作為愷撒指定的繼承人，奧古斯都和愷撒有著相同的目標，但是手段和愷撒完全...
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200423 冥想日記
4.18~19 D9\10 非常喜歡這個周末！連續(xù)兩天6點半起床，練了20分鐘金剛功，繼續(xù)練1小時瑜伽，再冥想20分鐘，神清氣爽充滿覺知的結束后...
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與另一半一起讀一本書是個什么體驗？
上周日聽YLYK的mat老師聊起與心愛的人一起讀一本書是個很有趣又能增進感情與了解的事，還特別推薦給異地的情侶們。我和先生聽著十分興奮，本來受到...
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200417 冥想日記
4月16日——no.7 冥想狀態(tài)不大好。 近來夢多，早上5、6點就開始不停地醒，也許是因為沒有調鬧鐘，內心不大安定。 但基本上都6點半起床了，晚...
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200416 羅馬人的故事5 愷撒之死（下）
無論是拉丁語“Idus Martiae”、英語“The ides of March”、意大利語"Idi di marzo"，對西歐人而言，“3月...