生命的形成之初，每個(gè)孩子都是冠軍，每個(gè)孩子都是英雄。 1、每個(gè)生命都是經(jīng)過(guò)艱苦環(huán)境磨練出來(lái)的，這是英雄的品質(zhì)之一 2、每個(gè)生命都是最強(qiáng)，而且具備機(jī)敏能力的，這是英雄品質(zhì)之二 ...
發(fā)簡(jiǎn)信
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聽(tīng)課筆記(王朝青)
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不畏風(fēng)雨
不要輸給雨 不要輸給風(fēng) 不要輸給冰雪和炙熱 保持健康的身體 沒(méi)有貪念絕對(duì) 不要生氣 總是沉靜的微笑 一日吃四合的糙米，一點(diǎn)味噌和青菜 不管遇到什么事 不要輕易加入己見(jiàn) 好好的...
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從“謝謝”是“攻擊”這個(gè)問(wèn)題所想到的
最近想起來(lái)以前看過(guò)的曾奇峰老師的一段分析（見(jiàn)網(wǎng)絡(luò)文章“曾奇峰：舍不得傷害別人，才容易抑郁”），大致意思是“一位來(lái)訪者在得到幫助后，不斷地向我表達(dá)感謝，我體會(huì)了自己內(nèi)心感受后，...
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聽(tīng)課筆記（劉佳）
想都是問(wèn)題，做才能提升能力。 ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 解決問(wèn)題的方法只有一個(gè)時(shí)，會(huì)固執(zhí)會(huì)我執(zhí)；兩個(gè)解決方法，會(huì)左右搖擺，患得患失；只有三個(gè)以上的解決方法，會(huì)...
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聽(tīng)課筆記（徐）
我們習(xí)慣用自己的做法去判斷別人也會(huì)這樣做。有很多時(shí)候不是事實(shí)，而且我們自己的猜測(cè)。 善于協(xié)調(diào)的人是沒(méi)有“我”的，也具有潛在的領(lǐng)導(dǎo)能力。 有時(shí)候孩子同我們說(shuō)過(guò)的語(yǔ)氣、方式，也是...
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2024/3/7聽(tīng)課筆記
你的需要，我同意。我的需要不委屈。 如果某個(gè)人離開(kāi)了你反而更加平靜，這就是這個(gè)人存在的意義。 我覺(jué)察了我自己，我沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的都是你們。 有時(shí)候不是考慮對(duì)方同不同意，而且你能接...
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一點(diǎn)覺(jué)察和反思
今天瑜伽課后小平很高興的告訴我她瘦了，早上上稱(chēng)的時(shí)候只有105斤，而我雖然面帶微笑，用37度的嘴巴說(shuō)出冰冷的話:你晚上再稱(chēng)稱(chēng)，會(huì)長(zhǎng)2斤的。 另一位同學(xué)馬上附和我的話:是的，早...
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陳海賢和黃仕明聽(tīng)課筆記
接納也是一種改變，接受自己的失敗、不好，接納不是躺平、頹廢。改變才會(huì)做出選擇，接納本身也是一種選擇。 接納現(xiàn)實(shí)回到當(dāng)下。 真正的接納是隨緣，躺平是隨意。 焦慮是操作無(wú)常變化。...
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心理學(xué)名詞
聚光燈效應(yīng)，也叫焦點(diǎn)效應(yīng)（spotlight effect），是 1999 年季洛維奇和薩維斯基提出的心理學(xué)名詞。它指的是，有時(shí)候我們總會(huì)把自己的問(wèn)題無(wú)限放大，認(rèn)為自己的舉動(dòng)...
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三重大腦，身心合一！美國(guó)神經(jīng)生物學(xué)家麥克萊恩(Paul Maclean)提出了“三重大腦”理論，按照動(dòng)物在歷史深化當(dāng)中的順序?qū)⒋竽X分為三層，分別是：爬行腦、情緒腦（邊緣系統(tǒng)）、皮質(zhì)腦。 《認(rèn)知覺(jué)...