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準(zhǔn)辣媽名媛養(yǎng)成記13:自33周起，需要為順產(chǎn)做哪些準(zhǔn)備？今天開(kāi)始，本人的孕期進(jìn)入33周——名副其實(shí)的孕晚期啦。前幾周拍了一組孕婦照，能明顯看出大大的肚子凸顯起來(lái)，走到哪里基本都會(huì)被問(wèn)到幾個(gè)月啦、什么時(shí)候生啊之類的問(wèn)題。再堅(jiān)持兩個(gè)月...
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拆書｜馬斯洛：《人性能達(dá)到的境界》提起亞伯拉罕.馬斯洛，大家最熟悉的就是他的需求層次理論。這是人本主義科學(xué)的理論之一，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，人類需求像階梯一樣從低到高分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需...
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準(zhǔn)辣媽名媛養(yǎng)成記8:孕期瑜珈的功效遠(yuǎn)不止舒展筋骨
現(xiàn)今，懷孕再也不是挺著大肚子邁著蹣跚的步子吃了睡睡了吃?？茖W(xué)講究體重增長(zhǎng)要控制在適當(dāng)?shù)乃?，孕期?jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為大家的共識(shí)，而最被推崇的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是散步、游泳和瑜珈...
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職場(chǎng)心理|職場(chǎng)中如何平衡“權(quán)力規(guī)則”與“珍惜規(guī)則”
近期一直在得到APP上學(xué)習(xí)武志紅老師的心理學(xué)課，聽(tīng)畢細(xì)思，確實(shí)受到很多啟發(fā)。在“關(guān)系”主題系列課程中，武志紅老師提到了將人的世界分成兩個(gè)部分：以工作關(guān)系為核心的社會(huì)領(lǐng)域和以親...
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準(zhǔn)辣媽名媛養(yǎng)成記7:孕中期營(yíng)養(yǎng)素大全（實(shí)用攻略）
孕中期（4-7個(gè)月），是寶寶成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這期間，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素的話語(yǔ)會(huì)滔滔不絕在耳邊回蕩：“要補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)DHA……”、“多吃魚、多吃青菜、多吃新鮮水果……”聽(tīng)...
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準(zhǔn)辣媽雙十一囤貨（比價(jià)）指南
懷孕已經(jīng)5個(gè)月了，慢慢進(jìn)入了孕婦的狀態(tài)，想到之后要給自己和寶寶準(zhǔn)備很多以前從未涉獵過(guò)的東西，既想保證品質(zhì)又要價(jià)格實(shí)惠，于是開(kāi)啟了學(xué)習(xí)“如何購(gòu)物”的大門。 除了此前一直在用的京...
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種類那么多，如何選擇適合自己的瑜珈流派
堅(jiān)持孕期瑜珈的習(xí)練已經(jīng)快2個(gè)月了。這2個(gè)月認(rèn)真練習(xí)體式、經(jīng)常與教練一對(duì)一交流，使我的瑜珈理論知識(shí)也越來(lái)越有興趣。一直只知道自己習(xí)練的是使用很多輔具的艾楊格瑜珈，它與哈他瑜珈是...
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準(zhǔn)辣媽名媛養(yǎng)成記6：為寶寶到來(lái)后的日子立下幾個(gè)flag
明天就要懷孕滿15周啦。想想和寶寶見(jiàn)面的日子日益臨近，開(kāi)始有些興奮的小期待。在享受這段最舒適孕期的同時(shí)，我也開(kāi)始忍不住構(gòu)想一下寶寶到來(lái)后的生活，在此先立下幾個(gè)flag，用以自...
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@楊楊子依 謝謝鼓勵(lì) 共勉！
來(lái)簡(jiǎn)書快一年，粉絲依然只有20個(gè)……
最近幾次寫的東西，都反響平平，閱讀量總是2位數(shù)，喜歡數(shù)更是可憐到只有1、2?；叵肫鹱约鹤畛醯膸灼恼拢虚喿x量破千的，有被其他公眾號(hào)轉(zhuǎn)載的，當(dāng)時(shí)還洋洋自得覺(jué)得自己蠻有天賦。沒(méi)...
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@清心素語(yǔ) 謝謝鼓勵(lì)！
來(lái)簡(jiǎn)書快一年，粉絲依然只有20個(gè)……
最近幾次寫的東西，都反響平平，閱讀量總是2位數(shù)，喜歡數(shù)更是可憐到只有1、2?；叵肫鹱约鹤畛醯膸灼恼拢虚喿x量破千的，有被其他公眾號(hào)轉(zhuǎn)載的，當(dāng)時(shí)還洋洋自得覺(jué)得自己蠻有天賦。沒(méi)...
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來(lái)簡(jiǎn)書快一年，粉絲依然只有20個(gè)……
最近幾次寫的東西，都反響平平，閱讀量總是2位數(shù)，喜歡數(shù)更是可憐到只有1、2?；叵肫鹱约鹤畛醯膸灼恼?，有閱讀量破千的，有被其他公眾號(hào)轉(zhuǎn)載的，當(dāng)時(shí)還洋洋自得覺(jué)得自己蠻有天賦。沒(méi)...
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準(zhǔn)辣媽名媛養(yǎng)成記5:終于可以開(kāi)始孕期瑜伽練習(xí)了！懷孕前，我就是個(gè)瑜珈愛(ài)好者。 最初接觸瑜珈，是因?yàn)樽约河捎诠ぷ餍枰?jīng)常長(zhǎng)時(shí)間久坐，時(shí)常腰酸背痛，嘗試了按摩、健身私教等種種方法，也未見(jiàn)什么療效。直到邂逅艾楊格瑜珈，不僅感覺(jué)身...
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我把這些小習(xí)慣堅(jiān)持了8個(gè)多月，然后……今年是我研究生畢業(yè)的第四年，最大的滿足就是成為了母親。一轉(zhuǎn)眼，女兒就快3個(gè)月了。 回顧這大半年所發(fā)生的一切，仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30號(hào)寫下的新年...
