自從王健林“先定一個能達到的小目標，比方說先掙它個1個億”刷爆朋友圈后，每個人的朋友圈，貌似都有一個看似積極向上的flag，讀書、減肥、健身、早睡早起。 而最近，“朋友圈式自...
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學會這5點，讓你告別“三分鐘熱度”的偽自律，過真正自律的人生
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你永遠不會知道別人有多努力01 六一兒童節(jié)那天心血來潮去逛了一圈購書中心，為什么說是心血來潮呢？哈哈，想不到吧，就是陪兒子去看圖書的！真的是很久很久沒去過書店，因為剛好是節(jié)假日，人非常多，男女老少，站...
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關(guān)于吃，這些是你需要知道的人們應該清楚自己每天應該攝入多少熱量，自己的身體需要多少熱量。它取決于很多的因素，比如你想多快完成你的減肥計劃或者你在體力活動中消耗了多少的熱量等。 一起來看看吧！ 蔬菜:健...
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一個讓你不可能失敗的習慣養(yǎng)成法！挑戰(zhàn)30天好習慣的養(yǎng)成！什么是微習慣？就是一個讓你不可能失敗的習慣。我們都知道成功的人都是由一點點小事開始的。比如說每天寫五十個字，到后來的作家。再比如說每天讀五頁書到一天一本書的讀者。慢那么在30...
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100種學習方法，值得一看
1、讀得慢，長期下來讀得少。 2、閱讀中有30％～50％都是沒用的。 3、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。 4、情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導，...
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自我提升的八大系統(tǒng)性原則
一、早睡早起（起居有常） 1、每天固定在6點鐘起床，早起打卡。定兩個鬧鐘，一個遠離床頭，起來打卡。早晨醒來后在“小來”微信號打卡，將截圖發(fā)在早起微信群里。先伸懶腰三下到四下，...
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優(yōu)秀女生的定律
在當今社會什么樣的女生才叫優(yōu)秀的女生？ 一定是集很多點于一體的綜合。 1.堅持運動 運動是身材變好外貌變美零投資高回報的事 2.正確對待感情 喜歡就爭取不喜歡就不要投入 更不...
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自律100天能收獲什么？今天早上起來看到一句話:很多人高估了自己一年所做的事情，也低估了自己十年能做的事情。十年磨一劍，這就是一個堅持的力量。堅持的意義不在于成功，堅持的意義在于堅持。成功只是副...
