@想做個斜杠中年少女 好的，謝啦
不懂健身就別TM練了---怎么科學的吃？提到健身減肥，大家首先想到的可能會是，我減不下來，我沒有辦法控制飲食，我是吃貨。我只能說想要美麗確實沒有那么容易。 01節(jié)食沒用 健身行話里說三分靠練，七分靠吃，也不是開玩笑...
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@想做個斜杠中年少女 嗯嗯，這個有注意到，所有文章都會提及核心，我目前只知道平板支撐可以鍛煉，還有其他方式么
不懂健身就別TM練了---怎么科學的吃？
提到健身減肥，大家首先想到的可能會是，我減不下來，我沒有辦法控制飲食，我是吃貨。我只能說想要美麗確實沒有那么容易。 01節(jié)食沒用 健身行話里說三分靠練，七分靠吃，也不是開玩笑...
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@想做個斜杠中年少女 我現在只能每晚慢跑一個小時左右，接著半小時的拉伸和腹部的鍛煉。不過剛開始并不能像教程那樣，連續(xù)一套做完，堅持不住??
不懂健身就別TM練了---怎么科學的吃？
提到健身減肥，大家首先想到的可能會是，我減不下來，我沒有辦法控制飲食，我是吃貨。我只能說想要美麗確實沒有那么容易。 01節(jié)食沒用 健身行話里說三分靠練，七分靠吃，也不是開玩笑...
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沒條件請去健身房請私教 ，但是現在又想減脂好害怕瞎搞把自己練廢了??????
不懂健身就別TM練了---怎么科學的吃？
提到健身減肥，大家首先想到的可能會是，我減不下來，我沒有辦法控制飲食，我是吃貨。我只能說想要美麗確實沒有那么容易。 01節(jié)食沒用 健身行話里說三分靠練，七分靠吃，也不是開玩笑...
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不懂健身就別TM練了---怎么科學的吃？提到健身減肥，大家首先想到的可能會是，我減不下來，我沒有辦法控制飲食，我是吃貨。我只能說想要美麗確實沒有那么容易。 01節(jié)食沒用 健身行話里說三分靠練，七分靠吃，也不是開玩笑...
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