日本心理學(xué)家森田(1874-1938),曾創(chuàng)立“森田療法”,主要適用于強迫癥、社交恐懼癥、廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作等,其精髓是八個字:“順其自然,為所當(dāng)為?!鄙镞€曾總結(jié)出情緒的...
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日本心理學(xué)家森田(1874-1938),曾創(chuàng)立“森田療法”,主要適用于強迫癥、社交恐懼癥、廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作等,其精髓是八個字:“順其自然,為所當(dāng)為?!鄙镞€曾總結(jié)出情緒的...
對于很多人來說,堅持某件事或者想要達(dá)成某個目標(biāo)非常難。比如,為了減肥,我們決定要每天跑步至少半小時;比如為了提升個人素養(yǎng),我們決定讀很多書;比如為了練習(xí)寫作,我們決定每天更新...
“我們必須將人生路途中,每天寶貴的經(jīng)驗與智慧,一一記錄下來,無論是好是壞,跌宕起伏與否,這都是我們的人生啊。” 我如何開始寫晨間日記的? 兩年前我的人生陷入低谷,我不喜虛以委...
我活在世上,無非想要明白些道理,遇見些有趣的事?!跣〔?01 我是個喜歡閱讀的人。所以,我一直以來的信念都是:我智商低怎么了?我愛看書啊!我反應(yīng)慢怎么了?我愛看書啊!我矮...
好像不錯的樣子,謝謝推薦
《晨間日記的奇跡》—奇跡是要堅持的“早睡是為了身體,早起是為了我們的內(nèi)心?!眆rom 《晨間日記的奇跡》 請大家回想一下,從小到大,你不用鬧鐘也能在規(guī)定時間早起的經(jīng)驗。小學(xué)春游的那一天、第一次約會的那一天……...