發(fā)簡(jiǎn)信
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日更1：今日重啟積極健康人生
如題，今日重啟積極健康人生，從重新編輯每日微習(xí)列表開(kāi)始。 列完，發(fā)現(xiàn)列表中主要包括兩大類：運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康，不知不覺(jué)中，從向外求變成了向內(nèi)求，漫...
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趕飛機(jī)二三事今天一早，原定計(jì)劃是我和母親飛成都，哪想到趕飛機(jī)這事偏偏就掉鏈子了。 先說(shuō)說(shuō)這次為什么去成都，有幾個(gè)原因，一是一直惦記著自己的本命年去峨眉山拜拜...
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我的100個(gè)微習(xí)慣
我的100個(gè)微習(xí)慣陸續(xù)更新中： 已經(jīng)達(dá)成的： 1、起床后喝500毫升溫水 2、一份營(yíng)養(yǎng)全面的早餐 3、睡前補(bǔ)充Q10+葉黃素 4、手機(jī)不進(jìn)臥室 ...
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養(yǎng)生365之23 入秋多喝無(wú)花果茶秋季潤(rùn)燥就喝無(wú)花果茶！文末推薦8種搭配，我先收藏了。 無(wú)花果性平、味甘，入肺、大腸、胃經(jīng)，被稱為?“生命之果”。 無(wú)花果的膳食纖維含量很高，比火...
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養(yǎng)生365之22 多做八件事，長(zhǎng)壽人生找上門(mén)
在有關(guān)長(zhǎng)壽人生的研究中，科學(xué)家總結(jié)出這八件事有益于延長(zhǎng)壽命。 一、多走樓梯，可降低24%的死亡風(fēng)險(xiǎn) 二、少吃點(diǎn)，研究表明少食可降低59%的死亡風(fēng)...
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養(yǎng)生365之21 長(zhǎng)壽和端粒有關(guān)
身體健康，長(zhǎng)命百歲是大多數(shù)人的愿望，最新科研成果表明，人的年輕狀態(tài)和長(zhǎng)壽指數(shù)和端粒體的質(zhì)量有關(guān)。 端粒是染色體末端的高度重復(fù)序列，它保護(hù)著DNA...
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養(yǎng)生365之20 蔥姜蒜對(duì)人體的好處
其實(shí)我們吃的任何飲食都是陰性的（中國(guó)人的陰陽(yáng)都是相對(duì)的），都需要我們的消化系統(tǒng)六腑去進(jìn)行消化。 借助蔥姜蒜等食材，可以更好的幫助身體的消化。 蔥...
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如何過(guò)好一輩子（持續(xù)更新）如何過(guò)好一輩子是一個(gè)很大的話題，一輩子可長(zhǎng)可短，但于每個(gè)人都是一趟無(wú)比珍貴的單向列車(chē)。這趟單向列車(chē)，不同類型的人開(kāi)出不一樣的路線和特點(diǎn)。 1.一...
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推薦閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》家里邊桌上一直躺著奶奶送給老二的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，說(shuō)是給未來(lái)的醫(yī)生讀，結(jié)果未來(lái)的醫(yī)生毫無(wú)興趣翻閱，未來(lái)醫(yī)生的媽媽出于畏難也沒(méi)有翻開(kāi)過(guò)。 此次打開(kāi)微信...
個(gè)人介紹
寫(xiě)作是學(xué)習(xí)的輸出和整合，也是邏輯思路的再一次編輯。相信文字的力量，不亞于醫(yī)生的手術(shù)刀，也不輸給戰(zhàn)士的盔甲。徜徉在文字的世界里，常常讀著讀著也忍不住動(dòng)起筆來(lái)，記錄下真實(shí)生活的瞬間，更記錄下此刻的所思所想。希望在這里，能堅(jiān)持這份閱讀和寫(xiě)作的愛(ài)好。不定期更新關(guān)于教育、藝術(shù)、健康和人工智能等主題的文章。