今年3月份開(kāi)始鍛煉身體，減肥。在keep上就是跑步、做減脂課程。后來(lái)明白健身需要健腦?？戳嘶具\(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的的書(shū)，通過(guò)控制飲食加運(yùn)動(dòng)瘦了10斤。 一直以來(lái)我都知道自己的核心很薄...
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你的時(shí)間很多，你會(huì)無(wú)所是從嗎
如果時(shí)間很多你會(huì)干什么？你會(huì)刷抖音、玩游戲、躺平。 人的注意力是有限的，最近學(xué)到一個(gè)新詞心智帶寬。 我的理解是你所關(guān)注的事情多了，就會(huì)占用你的心智帶寬。如果關(guān)注一件事，就會(huì)有...
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有沒(méi)有一本書(shū)，讓你多年的困惑豁然開(kāi)朗？
有沒(méi)有一本書(shū)，讓你多年的困惑豁然開(kāi)朗？ 有啊，那就是《認(rèn)知天性》！ 困惑：很多年來(lái)都有一個(gè)問(wèn)題，那就是我感覺(jué)自己都是一個(gè)勤奮的人，都說(shuō)勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，但是我的花費(fèi)了很多時(shí)間，...
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你知識(shí)付費(fèi)了嗎
什么是課程？ 知識(shí)的一種承載方式，從原來(lái)的口口相傳到現(xiàn)在千里之外一起來(lái)學(xué)習(xí)。感謝這個(gè)偉大的時(shí)代。感謝互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來(lái)的便利。找到生活中每個(gè)人或者說(shuō)每類(lèi)人的需求，也可以說(shuō)是痛點(diǎn)...
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過(guò)稿了，開(kāi)心西安的天真是有點(diǎn)兒熱，我這邊又是一天的客戶會(huì)議，會(huì)議中間，想著今天的日更還沒(méi)有完成，我下意識(shí)地點(diǎn)開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)，一個(gè)喜訊映入眼簾，《初入會(huì)員，不可不知的“特權(quán)收益”》過(guò)稿了，獲得小島...
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早就是優(yōu)勢(shì)
零點(diǎn)了，終于可以下班了。我拖著疲憊的身體。騎上我的自行車(chē)在昏暗的道路上前行。到了8090標(biāo)志的時(shí)候，燈火更加昏暗，還好看到了我的車(chē)。 哐當(dāng) ，我摔倒了，撞到了馬路牙子，膝蓋磕...
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遲到的家?guī)湍趽鯄m世風(fēng)雨，溫暖您孤寂的靈魂，是您在人間的豐碑
遲到的家雖然不能幫您遮擋塵世的風(fēng)雨，但是為您在人間樹(shù)立的豐碑 “這里埋葬著一位幾乎目不識(shí)丁的人，他用質(zhì)樸的愛(ài)，讓飽嘗生活艱辛的人干涸的心靈得到滋潤(rùn)?！?為了永遠(yuǎn)不忘記曾經(jīng)飽受...
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運(yùn)動(dòng)與健康
看了肥胖代碼，了解了肥胖是胰島素控制的。我常年以來(lái)，每日三餐從未間斷。吃飯也是吃到撐，體重真的是每年都在長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)了幾個(gè)月瘦了6斤，很快劉回來(lái)了。但是輕斷食趕快讓我廋了。 有人...
