堅(jiān)持是最大的力量 2020年1月以來，就堅(jiān)持每隔一天跑步30分鐘，因?yàn)樘鞖饫涞脑颍约壕驮谑覂?nèi)跑。后來在家給自己增加了一天跑步30分鐘，一天做keep，每天晚上做三分鐘靜蹲...
發(fā)簡信
IP屬地：河北
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2020.2.13復(fù)盤|在家大吃大喝，開學(xué)徒傷悲
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2020.2.16復(fù)盤|如何應(yīng)對(duì)焦慮——應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法02
接著分享樊登老師讀的一本書——《應(yīng)對(duì)焦慮》。主要講了應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法。 焦慮會(huì)影響人的整體，包括心理、行為和生理三個(gè)層面。心理上，它使人恐懼不安，甚至讓人陷入死亡或發(fā)瘋的恐...
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小歡樂
今天學(xué)習(xí)完之后，和家人吃完飯，閑的無事就和媽媽畫了個(gè)妝，媽媽是從來都沒有化過妝的一個(gè)人。然后今天我給她畫了一下?？赡茏约旱幕瘖y技術(shù)技術(shù)不是特別好，畫出媽媽像一個(gè)唱戲的人，哈哈...
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2020.2.14復(fù)盤|如何應(yīng)對(duì)焦慮——應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法01
今天聽了樊登老師讀的一本書——《應(yīng)對(duì)焦慮》。主要講了應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法。 焦慮會(huì)影響人的整體，包括心理、行為和生理三個(gè)層面。心理上，它使人恐懼不安，甚至讓人陷入死亡或發(fā)瘋的恐...
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累計(jì)收益破5000，給自己獎(jiǎng)勵(lì)了銀牌會(huì)員早上收到朋友的電話，詢問我簡書在簡書上怎么寫作。朋友是我剛加入公司的同事，有兩個(gè)孩子，看到我的朋友圈，毫不猶豫就加入了。 因?yàn)檫@段時(shí)間我們這座城市發(fā)生了很多的事，這段時(shí)間我們...
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2020/2/12復(fù)盤|你所在的朋友圈決定了你的高度
曾聽過這樣一段話：“如果你是每年一復(fù)盤，那么你的生活變化將是以年為單位；如果你是每月一復(fù)盤，那么你的變化是以月為單位；如果你是以每周一復(fù)盤，那你的變化是以周為單位；如果你是每...
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你的自律在影響著身邊的人一、自律是什么？ 現(xiàn)在特別流行的一句話是：自律讓我們自由。你問我自律是什么？我給不出具體準(zhǔn)確的定義，我只知道有著固定的目標(biāo)、作息時(shí)間是自律；堅(jiān)持去做一件事是自律...... ...
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給你60天，你能改變！
看了社群中小伙伴們寫的文章、寫的故事自嘆不如，他們中一些人的生活讓我特別羨慕，有的通過努力拿到了各種證書，有的已經(jīng)成為了頭條認(rèn)證作者…… 聽喜馬拉雅上的萌姐學(xué)生演講:敢比會(huì)更...
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如何在3個(gè)月內(nèi)徹底的改變你的形象？（男女通用）為什么我們要改變形象？ 著名主持人楊瀾有一篇文章這么寫到： 沒有人有這個(gè)義務(wù)費(fèi)很多時(shí)間通過你隨意的外表觀察你的內(nèi)在。 我們往往通過見到那個(gè)人的第一印象去評(píng)價(jià)一個(gè)人。我們都知道...
