前段時間我的睡眠質(zhì)量很差,不管我怎么睡,深睡時長都不能達(dá)到2小時,即便我已經(jīng)做了睡前放松,靜坐冥想,效果都不好。而有一天我的心情郁悶至極點(diǎn),連冥想靜坐都無法進(jìn)行的時候,我選擇...
IP屬地:陜西
前段時間我的睡眠質(zhì)量很差,不管我怎么睡,深睡時長都不能達(dá)到2小時,即便我已經(jīng)做了睡前放松,靜坐冥想,效果都不好。而有一天我的心情郁悶至極點(diǎn),連冥想靜坐都無法進(jìn)行的時候,我選擇...
制定計(jì)劃,最害怕的就是被打亂,原本規(guī)劃好的形成,總被意料之外的事情干擾打斷,導(dǎo)致需要額外的時間去完成,或是計(jì)劃根本無法執(zhí)行完成。 計(jì)劃被打亂,是不可避免的,是一種常態(tài),因?yàn)橛?jì)...
設(shè)定目標(biāo)的目的是,描繪未來的生活,通過完成一個個小目標(biāo),逐漸靠近自己的大目標(biāo)。而計(jì)劃則是通過計(jì)算可用的資源,圍繞目標(biāo)把時間、金錢、精力設(shè)置,然后按照一周的行程進(jìn)行安排,確保目...
在做周計(jì)劃過程中,經(jīng)常會陷入一個誤區(qū):把時間全部排滿,然后強(qiáng)制按照計(jì)劃去行動,但實(shí)踐過程中,往往會被其他事情干擾、被別人打斷,意外時有發(fā)生,導(dǎo)致目標(biāo)沒有達(dá)成,計(jì)劃完成得一塌糊...