-01 囚徒健身- 俯臥撐（一）-墻壁俯臥撐：2x10（熱身組）俯臥撐（二）-上斜俯臥撐：1x40、1x40、1x40（訓(xùn)練組）舉腿（二）-平臥抬膝：2x10（熱身組）舉腿（...
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訓(xùn)練日記 | 2019-08-26 周一
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關(guān)羽為何要入川與馬超比武？是爭(zhēng)強(qiáng)好勝還是另有因由？建安十三年（208年），劉備孫權(quán)聯(lián)盟在赤壁之戰(zhàn)中大敗曹操。劉備取得荊南四郡（長(zhǎng)沙、零陵、武陵、桂陽(yáng)），拜關(guān)羽為元?jiǎng)?，受封襄?yáng)太守、蕩寇將軍，此時(shí)襄陽(yáng)仍為曹操實(shí)際控制，由樂(lè)進(jìn)駐...
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社交網(wǎng)絡(luò)和職場(chǎng)中如何自我介紹 四大技巧讓你無(wú)懈可擊
Hi，大家好！我是箏小錢(qián)，地標(biāo)北京的互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)一枚，88年、金牛座，專(zhuān)愛(ài)琢磨聊天說(shuō)話這點(diǎn)事兒，研究職場(chǎng)溝通技巧，希望分享簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，跟大家一起“好好說(shuō)話，快樂(lè)成長(zhǎng)! 00...
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#RIA聯(lián)合訓(xùn)練營(yíng)#片段10《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》-~七組—Sam
I： 因?yàn)楣ぷ髅β刀量?，我們很早上班，很晚下班。你似乎不知不覺(jué)中忽略聆聽(tīng)內(nèi)心深處真實(shí)自己的聲音了，忘記自己想要完成的計(jì)劃。制定的健身計(jì)劃、總是荒廢；說(shuō)好的早睡早起，到了時(shí)間...
