@小京J 想增肌
1健身不光是練練而已！中國(guó)已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國(guó)，作為一名正宗的中國(guó)人，我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng)，吃的多所以胖，因?yàn)榕志透鼝?ài)吃，上小學(xué)沒(méi)多久就飆升到140斤。更無(wú)奈的是，當(dāng)時(shí)也想著減肥，還覺(jué)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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@呵呵150 除了練，吃上要不要注意點(diǎn)呢？
1健身不光是練練而已！
中國(guó)已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國(guó)，作為一名正宗的中國(guó)人，我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng)，吃的多所以胖，因?yàn)榕志透鼝?ài)吃，上小學(xué)沒(méi)多久就飆升到140斤。更無(wú)奈的是，當(dāng)時(shí)也想著減肥，還覺(jué)...
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10分鐘讀完：史蒂夫.喬布斯傳
作者簡(jiǎn)介： 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO，前CNN董事長(zhǎng)和《時(shí)代》雜志總編。 著有《愛(ài)因斯坦：生活與宇宙》、《本杰明.富蘭克林傳》、《基辛格傳》 導(dǎo)讀： 本書描述了一...
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第一次從另一角度了解喬布斯
10分鐘讀完：史蒂夫.喬布斯傳
作者簡(jiǎn)介： 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO，前CNN董事長(zhǎng)和《時(shí)代》雜志總編。 著有《愛(ài)因斯坦：生活與宇宙》、《本杰明.富蘭克林傳》、《基辛格傳》 導(dǎo)讀： 本書描述了一...
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怎么能把腿練細(xì)呢？
1健身不光是練練而已！
中國(guó)已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國(guó)，作為一名正宗的中國(guó)人，我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng)，吃的多所以胖，因?yàn)榕志透鼝?ài)吃，上小學(xué)沒(méi)多久就飆升到140斤。更無(wú)奈的是，當(dāng)時(shí)也想著減肥，還覺(jué)...
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同意
5減肥，少吃就有用嗎？
眾所周知，要減肥得少吃,但一味的少吃，真的會(huì)讓你變瘦嗎？ 事實(shí)不是這樣的，人體有一個(gè)值叫基礎(chǔ)代謝(basic metabolism)是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量...
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說(shuō)的好
4健身是什么
健身2 健身越來(lái)越流行，也有越來(lái)越多的人去練。但語(yǔ)言信息的不對(duì)稱似乎讓我們沒(méi)有分清什么是健身，什么鍛煉。健身二字起源于英文(bady building身體建筑）一詞。我對(duì)它的...
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3腹肌的秘密
健身4： 去了很多健身房，也結(jié)交了很多健身上的朋友，才發(fā)現(xiàn)。原來(lái)很多堅(jiān)持健身的人，他們?nèi)ソ∩矸烤褪窃诶速M(fèi)時(shí)間而已。東看看，西瞅瞅，大多數(shù)人一個(gè)半小時(shí)的健身過(guò)程中，有效的健身時(shí)...
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贊
2不深蹲無(wú)翹臀？錯(cuò)，深蹲不是練臀的。
健身3 很多人在剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都不太知道自己該練什么，怎么去練。于是乎，各大平臺(tái)的視頻教學(xué)，熱心的陌生健身同人，以及表面上和諧友善的私人教練，成為了我們的救星。隨著時(shí)間流...
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健身的真正意義
有一部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)，體現(xiàn)形式一般就是給他買喜歡的玩具，給他吃好吃的食物，幫他做所有的活。這么做的結(jié)果就是，你們成功的生產(chǎn)出了一個(gè)小胖子。在你們生產(chǎn)的過(guò)程中，還賦予...
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變化太大了
健身的真正意義
有一部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)，體現(xiàn)形式一般就是給他買喜歡的玩具，給他吃好吃的食物，幫他做所有的活。這么做的結(jié)果就是，你們成功的生產(chǎn)出了一個(gè)小胖子。在你們生產(chǎn)的過(guò)程中，還賦予...
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贊同
你的人生，取決于你的選擇！
我們常常會(huì)在很多事情上糾結(jié)。比如說(shuō)：周末是學(xué)習(xí)知識(shí)提升自己，還是和同事朋友出去聚會(huì)，放松一下。 平時(shí)朋友同事約吃火鍋燒烤，是為了身材拒絕掉一次美食和社交。還是...
