@小京J 想增肌
1健身不光是練練而已!中國(guó)已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國(guó),作為一名正宗的中國(guó)人,我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng),吃的多所以胖,因?yàn)榕志透鼝?ài)吃,上小學(xué)沒(méi)多久就飆升到140斤。更無(wú)奈的是,當(dāng)時(shí)也想著減肥,還覺(jué)...
@小京J 想增肌
1健身不光是練練而已!中國(guó)已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國(guó),作為一名正宗的中國(guó)人,我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng),吃的多所以胖,因?yàn)榕志透鼝?ài)吃,上小學(xué)沒(méi)多久就飆升到140斤。更無(wú)奈的是,當(dāng)時(shí)也想著減肥,還覺(jué)...
@呵呵150 除了練,吃上要不要注意點(diǎn)呢?
1健身不光是練練而已!中國(guó)已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國(guó),作為一名正宗的中國(guó)人,我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng),吃的多所以胖,因?yàn)榕志透鼝?ài)吃,上小學(xué)沒(méi)多久就飆升到140斤。更無(wú)奈的是,當(dāng)時(shí)也想著減肥,還覺(jué)...
10分鐘讀完:史蒂夫.喬布斯傳作者簡(jiǎn)介: 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO,前CNN董事長(zhǎng)和《時(shí)代》雜志總編。 著有《愛(ài)因斯坦:生活與宇宙》、《本杰明.富蘭克林傳》、《基辛格傳》 導(dǎo)讀: 本書描述了一...
第一次從另一角度了解喬布斯
10分鐘讀完:史蒂夫.喬布斯傳作者簡(jiǎn)介: 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO,前CNN董事長(zhǎng)和《時(shí)代》雜志總編。 著有《愛(ài)因斯坦:生活與宇宙》、《本杰明.富蘭克林傳》、《基辛格傳》 導(dǎo)讀: 本書描述了一...
怎么能把腿練細(xì)呢?
1健身不光是練練而已!中國(guó)已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國(guó),作為一名正宗的中國(guó)人,我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng),吃的多所以胖,因?yàn)榕志透鼝?ài)吃,上小學(xué)沒(méi)多久就飆升到140斤。更無(wú)奈的是,當(dāng)時(shí)也想著減肥,還覺(jué)...
同意
5減肥,少吃就有用嗎?眾所周知,要減肥得少吃,但一味的少吃,真的會(huì)讓你變瘦嗎? 事實(shí)不是這樣的,人體有一個(gè)值叫基礎(chǔ)代謝(basic metabolism)是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量...
說(shuō)的好
4健身是什么健身2 健身越來(lái)越流行,也有越來(lái)越多的人去練。但語(yǔ)言信息的不對(duì)稱似乎讓我們沒(méi)有分清什么是健身,什么鍛煉。健身二字起源于英文(bady building身體建筑)一詞。我對(duì)它的...
3腹肌的秘密健身4: 去了很多健身房,也結(jié)交了很多健身上的朋友,才發(fā)現(xiàn)。原來(lái)很多堅(jiān)持健身的人,他們?nèi)ソ∩矸烤褪窃诶速M(fèi)時(shí)間而已。東看看,西瞅瞅,大多數(shù)人一個(gè)半小時(shí)的健身過(guò)程中,有效的健身時(shí)...
贊
2不深蹲無(wú)翹臀?錯(cuò),深蹲不是練臀的。健身3 很多人在剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,都不太知道自己該練什么,怎么去練。于是乎,各大平臺(tái)的視頻教學(xué),熱心的陌生健身同人,以及表面上和諧友善的私人教練,成為了我們的救星。隨著時(shí)間流...
健身的真正意義有一部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài),體現(xiàn)形式一般就是給他買喜歡的玩具,給他吃好吃的食物,幫他做所有的活。這么做的結(jié)果就是,你們成功的生產(chǎn)出了一個(gè)小胖子。在你們生產(chǎn)的過(guò)程中,還賦予...
變化太大了
健身的真正意義有一部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài),體現(xiàn)形式一般就是給他買喜歡的玩具,給他吃好吃的食物,幫他做所有的活。這么做的結(jié)果就是,你們成功的生產(chǎn)出了一個(gè)小胖子。在你們生產(chǎn)的過(guò)程中,還賦予...
贊同
你的人生,取決于你的選擇!我們常常會(huì)在很多事情上糾結(jié)。比如說(shuō):周末是學(xué)習(xí)知識(shí)提升自己,還是和同事朋友出去聚會(huì),放松一下。 平時(shí)朋友同事約吃火鍋燒烤,是為了身材拒絕掉一次美食和社交。還是...