@小京J 想增肌
1健身不光是練練而已！中國已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國，作為一名正宗的中國人，我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng)，吃的多所以胖，因為胖就更愛吃，上小學(xué)沒多久就飆升到140斤。更無奈的是，當(dāng)時也想著減肥，還覺...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
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@呵呵150 除了練，吃上要不要注意點呢？
1健身不光是練練而已！
中國已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國，作為一名正宗的中國人，我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng)，吃的多所以胖，因為胖就更愛吃，上小學(xué)沒多久就飆升到140斤。更無奈的是，當(dāng)時也想著減肥，還覺...
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10分鐘讀完：史蒂夫.喬布斯傳
作者簡介： 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO，前CNN董事長和《時代》雜志總編。 著有《愛因斯坦：生活與宇宙》、《本杰明.富蘭克林傳》、《基辛格傳》 導(dǎo)讀： 本書描述了一...
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第一次從另一角度了解喬布斯
10分鐘讀完：史蒂夫.喬布斯傳
作者簡介： 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO，前CNN董事長和《時代》雜志總編。 著有《愛因斯坦：生活與宇宙》、《本杰明.富蘭克林傳》、《基辛格傳》 導(dǎo)讀： 本書描述了一...
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怎么能把腿練細(xì)呢？
1健身不光是練練而已！
中國已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國，作為一名正宗的中國人，我也不幸中標(biāo)了。連鎖反應(yīng)，吃的多所以胖，因為胖就更愛吃，上小學(xué)沒多久就飆升到140斤。更無奈的是，當(dāng)時也想著減肥，還覺...
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同意
5減肥，少吃就有用嗎？
眾所周知，要減肥得少吃,但一味的少吃，真的會讓你變瘦嗎？ 事實不是這樣的，人體有一個值叫基礎(chǔ)代謝(basic metabolism)是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量...
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說的好
4健身是什么
健身2 健身越來越流行，也有越來越多的人去練。但語言信息的不對稱似乎讓我們沒有分清什么是健身，什么鍛煉。健身二字起源于英文(bady building身體建筑）一詞。我對它的...
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3腹肌的秘密
健身4： 去了很多健身房，也結(jié)交了很多健身上的朋友，才發(fā)現(xiàn)。原來很多堅持健身的人，他們?nèi)ソ∩矸烤褪窃诶速M時間而已。東看看，西瞅瞅，大多數(shù)人一個半小時的健身過程中，有效的健身時...
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贊
2不深蹲無翹臀？錯，深蹲不是練臀的。
健身3 很多人在剛開始運動的時候，都不太知道自己該練什么，怎么去練。于是乎，各大平臺的視頻教學(xué)，熱心的陌生健身同人，以及表面上和諧友善的私人教練，成為了我們的救星。隨著時間流...
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健身的真正意義
有一部分家長對孩子的愛，體現(xiàn)形式一般就是給他買喜歡的玩具，給他吃好吃的食物，幫他做所有的活。這么做的結(jié)果就是，你們成功的生產(chǎn)出了一個小胖子。在你們生產(chǎn)的過程中，還賦予...
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變化太大了
健身的真正意義
有一部分家長對孩子的愛，體現(xiàn)形式一般就是給他買喜歡的玩具，給他吃好吃的食物，幫他做所有的活。這么做的結(jié)果就是，你們成功的生產(chǎn)出了一個小胖子。在你們生產(chǎn)的過程中，還賦予...
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贊同
你的人生，取決于你的選擇！
我們常常會在很多事情上糾結(jié)。比如說：周末是學(xué)習(xí)知識提升自己，還是和同事朋友出去聚會，放松一下。 平時朋友同事約吃火鍋燒烤，是為了身材拒絕掉一次美食和社交。還是...
