有一天站在鏡子前，看著自己略微明顯的腹部贅肉，感覺很糟糕，于是決定“吃練結(jié)合，減掉小腹”。結(jié)果很明顯，一個月瘦了4斤，贅肉消失，線條出來了，具體的健身經(jīng)驗，下篇分享?，F(xiàn)在說說...
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【一月減掉小肚腩之美食篇】10款低熱量食物（附詳細做法） -
腿粗夏天不敢穿熱褲？肉肉腿滾“粗”！“我愛夏天~有漂亮妹妹~我，我愛夏天~因為~她們穿得養(yǎng)眼~~” 據(jù)說本周開始“入伏”，這種熱得恨不得裸奔的日子里，就應(yīng)該背心褲衩清涼風走起！ 漂亮美眉有養(yǎng)眼好身材，再低頭看看...
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脾氣越大的人越?jīng)]本事，本事越大的人越?jīng)]脾氣1 最近在忙一個項目，五六個人通宵了好幾夜，每天除了必要的休息外一直在拼命，任務(wù)重，時間緊，整個團隊都沒人輕松。 其實像這種情況并不少見，很多時候任務(wù)來了，我們便不眠不休地奮...
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一年瘦身30斤，一月練成馬甲線，這些經(jīng)驗分享給正在瘦身的你之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗，這些事情，教練一定沒跟你講過 談了談運動健身對養(yǎng)生的益處，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身，今天我就從減重、塑形、節(jié)食等幾個方面來談?wù)?，親測有效，而且復(fù)...
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對不起，你活該不幸福文／樹獺先生 圖／來源于網(wǎng)絡(luò) 人呀，總是貪心。你給了他一朵花，他還想要一個莊園，你給了他一個擁抱，他還會期待一個承諾。 -1- 有一個讀者跟我留言說：最近有點欠抽，我有一個男...
