為什么要分享這一睡覺內(nèi)容呢，因?yàn)楹枚嗤尴蛭伊牡?，失眠比較嚴(yán)重，當(dāng)然有的同修也是作息不規(guī)律而引起的！ 今天就分享一篇：睡仙的法寶。 好多同修也向我聊到說，這每天工作很忙，沒時(shí)...
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睡眠訣竅·睡好萬事逍遙！ -
腹式呼吸~走路法深吸
吸氣到肚臍以下。 一邊走路一邊練習(xí)深吸。以適當(dāng)?shù)牟椒ゲ剿?，可四步一吸四步一呼，五步一吸五步一呼，八步一吸八步一呼?？蓡尾剿阋徊揭部呻p步算一步。根據(jù)自己的感覺調(diào)整步數(shù)和吸氣的關(guān)...
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氣功入門基礎(chǔ)
氣功入門基礎(chǔ) 信守承諾的榮 02-25 09:38 氣功入門基礎(chǔ) 關(guān)鍵詞：氣感、氣功門、氣功、通督 前言 本文意在幫助氣功鍛煉初學(xué)者掌握練功基本方法，讓初學(xué)者有依據(jù)可循更好地...
