1、堅(jiān)持每天洗頭,洗澡 2、堅(jiān)持每天早晚洗面奶洗臉,堅(jiān)持晚上護(hù)膚 3、保持身體清潔(尤其是洗澡時(shí)胳肢窩、耳后都也要清洗干凈,腿毛、腋毛記得及時(shí)刮干凈) 4、一天早晚刷牙兩次,...
1、堅(jiān)持每天洗頭,洗澡 2、堅(jiān)持每天早晚洗面奶洗臉,堅(jiān)持晚上護(hù)膚 3、保持身體清潔(尤其是洗澡時(shí)胳肢窩、耳后都也要清洗干凈,腿毛、腋毛記得及時(shí)刮干凈) 4、一天早晚刷牙兩次,...
大家好,我是雨的眷戀,2020年,計(jì)劃解讀52本好書今日第一本:《畫筆記——不會(huì)畫畫也可以學(xué)會(huì)的視覺筆記》。 古典老師說:“做教育的人,就是拿著拯救過自己的事情再去拯救...
本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 什么是個(gè)人知識(shí)指南和為自己寫個(gè)人知識(shí)指南 【知識(shí)點(diǎn)】 梳理總結(jié)自己在一個(gè)階段內(nèi)學(xué)到的,形成的成果就是“個(gè)人知識(shí)指南”。它是我...
【知識(shí)描述】 現(xiàn)在采用的五天沖刺學(xué)習(xí),我們只是想辦法把學(xué)習(xí)的范圍縮小、時(shí)間縮短、同時(shí)特別看重與實(shí)踐融合。 星期一:繪制地圖 l 第一步:設(shè)定結(jié)果。我們將從收獲得的成功出發(fā),用...
大家好,我是和你一起在學(xué)習(xí)路上快樂前行的分享者AnoHana 今天和大家分享的是孫瑞雪老師的《愛和自由》的第六章,為什么兒童喜歡重復(fù)做一件事。 孩子們很有意思,反復(fù)聽一個(gè)故事...
本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 做方案:將知識(shí)轉(zhuǎn)換為實(shí)干的一步 【知識(shí)點(diǎn)】 書面計(jì)劃至少要說明三點(diǎn):①什么目標(biāo)②如何做③如何衡量結(jié)果。 做方案有以下作用: ...
本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 找到自己深度工作的節(jié)奏模式 【知識(shí)點(diǎn)】 第一種:禁欲模式。無欲無求,將所有干擾都屏蔽,強(qiáng)制性排除干擾。 第二種:雙峰模式。在...
21天共修復(fù)盤 首先,21天共修營,一天不落,按時(shí)提交。自己堅(jiān)持下來每日更新了,很棒。 其次,以往讀書都是屬于那種泛讀,看過一遍就過了。這次因?yàn)樾枰龀鲋R(shí)卡片進(jìn)行打卡,對書...
本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 第十個(gè)實(shí)用工具:如何十步快速了解陌生領(lǐng)域。 【知識(shí)點(diǎn)】 周一:繪制地圖。 第一步,設(shè)定成果。第二步,畫出一張地圖。 周二:畫...