1、堅(jiān)持每天洗頭，洗澡 2、堅(jiān)持每天早晚洗面奶洗臉，堅(jiān)持晚上護(hù)膚 3、保持身體清潔（尤其是洗澡時(shí)胳肢窩、耳后都也要清洗干凈，腿毛、腋毛記得及時(shí)刮干凈） 4、一天早晚刷牙兩次，...
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女生精致指南:如何一步步變優(yōu)秀 -
2020:解讀一本好書|《畫筆記》——不會(huì)畫畫也可以學(xué)會(huì)的視覺筆記大家好，我是雨的眷戀，2020年，計(jì)劃解讀52本好書今日第一本：《畫筆記——不會(huì)畫畫也可以學(xué)會(huì)的視覺筆記》。 古典老師說：“做教育的人，就是拿著拯救過自己的事情再去拯救...
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阿力 | 圖卡33 《穿透式學(xué)習(xí)》 方法篇 個(gè)人知識(shí)指南本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 什么是個(gè)人知識(shí)指南和為自己寫個(gè)人知識(shí)指南 【知識(shí)點(diǎn)】 梳理總結(jié)自己在一個(gè)階段內(nèi)學(xué)到的，形成的成果就是“個(gè)人知識(shí)指南”。它是我...
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劉娜兒｜導(dǎo)圖卡片2??06：如何10步快速了解陌生領(lǐng)域（20200612）
【知識(shí)描述】 現(xiàn)在采用的五天沖刺學(xué)習(xí)，我們只是想辦法把學(xué)習(xí)的范圍縮小、時(shí)間縮短、同時(shí)特別看重與實(shí)踐融合。 星期一：繪制地圖 l 第一步：設(shè)定結(jié)果。我們將從收獲得的成功出發(fā)，用...
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AnoHana｜圖卡筆記27《愛和自由》你家也有一個(gè)看一本故事書看不厭的小孩兒嗎？大家好，我是和你一起在學(xué)習(xí)路上快樂前行的分享者AnoHana 今天和大家分享的是孫瑞雪老師的《愛和自由》的第六章，為什么兒童喜歡重復(fù)做一件事。 孩子們很有意思，反復(fù)聽一個(gè)故事...
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阿力 | 圖卡30（二期DAY2）《穿透式學(xué)習(xí)》方法篇 將知識(shí)轉(zhuǎn)換為實(shí)干的一步本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 做方案：將知識(shí)轉(zhuǎn)換為實(shí)干的一步 【知識(shí)點(diǎn)】 書面計(jì)劃至少要說明三點(diǎn)：①什么目標(biāo)②如何做③如何衡量結(jié)果。 做方案有以下作用： ...
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阿力 | 圖卡29（二期DAY1）《穿透式學(xué)習(xí)》方法篇 找到自己深度工作的節(jié)奏模式本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 找到自己深度工作的節(jié)奏模式 【知識(shí)點(diǎn)】 第一種：禁欲模式。無欲無求，將所有干擾都屏蔽，強(qiáng)制性排除干擾。 第二種：雙峰模式。在...
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阿力 | 21天共修營復(fù)盤21天共修復(fù)盤 首先，21天共修營，一天不落，按時(shí)提交。自己堅(jiān)持下來每日更新了，很棒。 其次，以往讀書都是屬于那種泛讀，看過一遍就過了。這次因?yàn)樾枰龀鲋R(shí)卡片進(jìn)行打卡，對書...
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阿力 | DAY17 《穿透式學(xué)習(xí)》方法篇 實(shí)用工具10本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 第十個(gè)實(shí)用工具：如何十步快速了解陌生領(lǐng)域。 【知識(shí)點(diǎn)】 周一：繪制地圖。 第一步，設(shè)定成果。第二步，畫出一張地圖。 周二：畫...
