發(fā)簡信
IP屬地：黑龍江
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做任何事情都必成的公式無論做任何事，想做成的話，這個公式都是適用的，叫做：目標(biāo)、計劃與行動。 只要按照我這個公式去做的話，很多事情都會做成，當(dāng)然前提是你要照著去做才行...
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這些話激勵我每天跑步，減肥幾十斤（九）101、“跑者高潮”究竟是怎樣的感受？ 有人說它有些類似于性高潮，也有人說是一種舒緩的幸福感。 它多發(fā)生于開跑20分鐘后，在熬過了最初的肌肉酸痛...
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怎樣練字才漂亮？過去一直想練出一筆好的毛筆書法，但未得其便。 雖然以前練過硬筆書法，但我覺得離毛筆書法還是有相當(dāng)大的距離的。 一直未下定決心，畢竟學(xué)一門技術(shù)不是...
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從現(xiàn)在起，每周觀看一部經(jīng)典電影我決定，從本周開始，每周看一部經(jīng)典電影，我已經(jīng)下定決心，寫入了我的計劃，堅決貫徹執(zhí)行。 最近看到下面這段話，深有感觸： 讀書，到別人的靈魂里去游...
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這些話讓我愛上極簡（3）極簡，即簡單到極致，它是一種人生態(tài)度和生活方式。 只有擁有極簡，才能擁有幸福。 11、如果兩分鐘能做完的事情，馬上就做 人為什么會行動力低？沒有...
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從死胖子到自律者的養(yǎng)成之路最近關(guān)于自律的話題很火，似乎每個人都想擁有自律的人生。 自律的定義有多種多樣，但總而言之，擁有自律肯定是好的。 我認(rèn)為的自律，就是定好目標(biāo)，然后...
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這些話激勵我每天跑步，減肥幾十斤（八）91、如果你想過一種全新的生活方式，就跑馬拉松吧！ 春夏秋冬，風(fēng)霜雪雨，在這樣的環(huán)境下還能堅持的人，一種是大腦有問題，另一種就是特別堅強的人。 ...
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我是怎樣在9個月，聽完樊登讀書會所有書的？最近因為出差一個多月，一直沒有寫文。 2018年6月12日，我加入了樊登讀書會，成為它的一名會員，也成為樊登的一名忠實粉絲。 今年的3月30日，...
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自律是怎樣養(yǎng)成的？阿杰 ——自律達人，自律的真正踐行者，倡導(dǎo)知行合一。 2018年，阿杰用了3個月的時間，通過運動和改變飲食習(xí)慣，減肥30斤，從死胖子變成一個肌肉...
個人介紹
阿杰，自律達人。
3個月減肥30斤，每天5點早起，每天跑步6公里，每天騎行30公里，一年閱讀164本書。
《阿杰每天跑步訓(xùn)練營》《阿杰早起訓(xùn)練營》《阿杰自律訓(xùn)練營》正在熱招。
微信號：zjj13181619000
微信公眾號： a13181619000（阿杰說）
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