隨著北馬開始報名，上馬杭馬長馬等各大馬拉松報名也都即將開始，下半年的跑馬季也即將掀開帷幕，愛跑馬的小伙伴們自然是不淡定了，都在掂量著報哪幾個馬，企求幸運中簽，并且暗暗的立下一...
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跑馬季將臨，實現PB的六大秘笈 -
扯扯淡，跑跑步，曬曬太陽——1—— 最近很想罵人。 卻又不知該罵誰。 有的人舍不得罵，比如女兒、老婆，盡管對她們有意見，但仍是和顏悅色的和她們細聲細氣好好說，因為我愛她們。 有的人不敢罵。以前口無遮...
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一條河的朝圣——蘭馬小記翻開《讀者》蘭馬特刊，第一頁就是畫家保羅-高更的《我們從哪里來？我們是誰？我們往哪里去？》 我從哪里來？在有了互聯網后，我百度自己姓氏的起源：先祖是孔子72弟子之一，常州人氏...
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跑步六年，從水桶腰到A4腰六年前，我是一個胖子加煙鬼。 168的身高，體重150斤，肚子滾圓滾圓的如一個水桶，拍起來嘭嘭嘭地象打鼓，上個六層樓都喘大氣，甚至要扶著欄桿歇會兒才能上去。 煙不離手：吃完飯...
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堅持跑步，一年后你會崇拜自己
假如你天天跑步， 堅持一年， 會發(fā)生哪些神奇的變化呢？ 堅持跑步一年， 你會崇拜自己。 沒堅持跑步之前， 你上樓都費勁， 而且虛胖。 現在，你的體能大大提高， 繞操場跑20圈...
