引導(dǎo)激醒 就是課堂禮儀以及提醒同學(xué)們現(xiàn)在開始上課了 熱身激活 主要進(jìn)行的是繞圈跑和身體各部位的熱身活動(dòng) 關(guān)聯(lián)激變 我們進(jìn)行了俯臥撐、變速原地沖拳，和移動(dòng)沖拳的訓(xùn)練主要是訓(xùn)練上...
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IP屬地：四川
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4月7日總結(jié) 王琪
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4月2日 ?總結(jié) ?王琪
引導(dǎo)激醒 課堂禮儀和安全檢查 熱身激活 圍著場(chǎng)地慢跑以及安防操保證身體的各個(gè)部位活動(dòng)防止訓(xùn)練出現(xiàn)意外傷。 關(guān)鍵激變 跪姿俯臥撐主要是鍛煉大臂力量和眼部核心力量，手腕俯臥撐主要...
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4月1日總結(jié) ?王琪
引導(dǎo)激醒 課堂禮儀和畫線練習(xí)讓大家將禮儀融入平時(shí)的訓(xùn)練中，畫線訓(xùn)練是讓大家感受直線的那種感覺。 熱身激活 安防操5遍聯(lián)系活動(dòng)全身肌肉和關(guān)節(jié)，防止后面出現(xiàn)訓(xùn)練傷。 關(guān)鍵激變 對(duì)...
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2020-03-31
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。這幾天感覺每天都是吶喊和尖叫聲陪伴著我們的訓(xùn)練，吶喊是因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練熱情和訓(xùn)練的內(nèi)容，尖叫是因?yàn)槲覀兩眢w的柔韌以及力量不夠。雖然每天的訓(xùn)練的很...
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第一天訓(xùn)練有感 ? 王琪
今天是結(jié)束集訓(xùn)的第一天上班，今天到了道館總共學(xué)習(xí)了6個(gè)動(dòng)作，分別是上中下格擋和前踢以及前后直拳?？傮w感覺還是不錯(cuò)，但是很多細(xì)節(jié)的東西自己可能還做的不太好，同時(shí)也看見了自己身上...
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2020-03-24王琪
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，今天也是收獲滿滿。雖然今天的內(nèi)容和昨天一樣，都是磨課，但是我感覺每次上臺(tái)的感覺都不一樣，心境也不一樣，收獲也不一樣。今天我上臺(tái)練習(xí)的時(shí)候雖然還是存在幾個(gè)問題，...
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2020-03-23王琪
今天一天主要的內(nèi)容就是讓大家模擬上課。我也自己親身經(jīng)歷磨課。在沒有上去之前，感覺信心滿滿，但是真的上去了講了，卻發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)還是存在了很多問題，通過大家給我的點(diǎn)評(píng)自己自己總結(jié)...
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2020-03-23王琪
今天一天主要的內(nèi)容就是讓大家模擬上課。我也自己親身經(jīng)歷磨課。在沒有上去之前，感覺信心滿滿，但是真的上去了講了，卻發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)還是存在了很多問題，通過大家給我的點(diǎn)評(píng)自己自己總結(jié)...
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2020-3-22王琪
今天我們主要對(duì)磨課進(jìn)行了學(xué)習(xí)，磨課這個(gè)東西說起來很簡(jiǎn)單就兩個(gè)字，但是可能因?yàn)槲易约旱闹R(shí)的匱乏以及經(jīng)驗(yàn)的不足讓我感覺有難度。今天謝老師也讓我們分的兩組分別讓我們充當(dāng)了老師和學(xué)...
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2020-03-21王琪
又是一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，今天是我參加集訓(xùn)的第二天，又是斗志滿滿的一天喲！今天我們?nèi)鞂W(xué)習(xí)的內(nèi)容是：1溝通力的再次學(xué)習(xí) 2.六激教學(xué)法的學(xué)習(xí)3.個(gè)人的救護(hù)以及安防操。通過今天一...
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2020-03-20（王琪）
在線上培訓(xùn)的時(shí)候，我的目標(biāo)就是在參加線下培訓(xùn)的時(shí)候出色的完成各項(xiàng)訓(xùn)練科目。今天是3月20日，天氣風(fēng)和日麗。從線上轉(zhuǎn)到線下今天是第一天上課，清晨伴著涼爽的微風(fēng)我們來到了訓(xùn)練場(chǎng)，...
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嚶其鳴矣，求其友聲。
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人生自是有情癡，此恨不關(guān)風(fēng)與月
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道在童書，樂趣天成！<br><br>書香中國(guó)·金牌閱讀推廣人
