發(fā)簡(jiǎn)信
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（實(shí)操作業(yè)）1、繼續(xù)做放松脊柱操5分鐘，和瞬間強(qiáng)腎法3分鐘，任選一樣去練習(xí)，感受身體的感覺，寫入感恩日記中。2、繼續(xù)完成感恩日記，字?jǐn)?shù)不限，可以...
今天實(shí)操作業(yè)錄制視頻，看到時(shí)小我馬上來(lái)敲門了，小我說(shuō):“天那！我從來(lái)不給自己拍視頻的，連自拍相片都不喜歡，怎么辦呀？我做不到，不做了”。就在這時(shí)...
第四課學(xué)習(xí)心得： 最近以為自己可以放下對(duì)別人的期待，經(jīng)過(guò)昨天的實(shí)操作業(yè)1、打電話或者發(fā)語(yǔ)音給1個(gè)你想感激的人，去真誠(chéng)地表達(dá)你的感激，把行動(dòng)的感受...
今天作業(yè)打電話或者發(fā)語(yǔ)音給1個(gè)你想感激的人，首先打電話給一位因異地分開后久沒聯(lián)系的好朋友，在電話里傾聽她對(duì)兒子的不滿，找不到感恩她的切入點(diǎn)，后面...
今天早上跟剛睡醒的大寶擁抱，對(duì)著這位正帶著小情緒的大寶說(shuō):“寶貝，抱抱你，我愛你，我喜歡你！你要不要也伸出手抱媽媽呀？”大寶把手伸出來(lái)，輕輕的抱...
今天，雖然天空中一會(huì)兒烏云密布、一會(huì)兒下雨，孩子們一會(huì)兒嘻嘻哈哈、一會(huì)兒相互捉弄，但影響不到我愉悅的心情，內(nèi)在穩(wěn)，一切都不是個(gè)事，在這個(gè)...
我站在鏡子前對(duì)自己說(shuō):小玲，我愛你，我看到你的溫柔，你的真誠(chéng)，你的敞開，你在自己失落的時(shí)候會(huì)勇敢地爬起來(lái)繼續(xù)前行；你對(duì)自己永遠(yuǎn)都是那么真誠(chéng)，你是...
感恩昨晚劉鳳老師和柳絮姐姐在21天魔法感恩訓(xùn)練營(yíng)里分享了第二課讓我感觸最深的一點(diǎn)是:你需要去滿足自己的需求，遵從自己的感受，這就意味著你有拒絕的...
今天我站在鏡子前，凝視著我雙眼，并撫觸自己的身體用廣東話對(duì)我自己說(shuō):“小玲，我愛你，我真的，真的愛你，感激你所做的一切?！闭f(shuō)到了第二遍時(shí)，鏡子里...