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在之前的兩篇文章，分享了訓練“元認知”兩種方法：冥想和全神貫注，今天分享元認知系列的最后一篇，反思。通過反思，我們可以在鍛煉元認知能力的同時，有效調(diào)控情緒。 一、反思的定義 ...
元認知，一個聽起來比較高大上，不太好理解的概念，我是從李笑來老師的課上了解到的，了解以后我才知道，其實我當時已經(jīng)在訓練元認知的路上了，你多半也在的哦！平時我們的很多行為都在訓...
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