愛自己，從每天的“小錨點(diǎn)”開始：一份陪你穩(wěn)穩(wěn)前行的行動清單 親愛的， 生活有時像一條湍急的河流，我們努力掌舵，卻難免被水流推著、被風(fēng)浪搖晃。你說，想要“穩(wěn)住自己、關(guān)心自己、夯...
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愛自己，從每天的“小錨點(diǎn)”開始：一份陪你穩(wěn)穩(wěn)前行的行動清單
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不要等到把身心的病湊齊了，才開始醒悟在生活中，修心修行也好，覺察和鍛煉身體也好，都是遵循著一種預(yù)防和治未病的思路。也就是不要等到把身心的病湊齊了，才開始醒悟和行動。 同樣，要時刻提醒自己，不要等把自己置入絕境的...
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領(lǐng)悟：對現(xiàn)狀不滿，是沒遇到更差的最近體會一句話是：你之所以對現(xiàn)狀不滿，是沒有遇到更差的。 用生活舉例，這兩天給家里換油煙機(jī)，油煙機(jī)用時間長了，吸力不夠用了，就像成了擺設(shè)。 思路是先找收廢品的老大爺給舊的油煙...
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領(lǐng)悟：很多時候，無法做好事情是注意力或心力不夠分享李辛老師精神健康講記中的一段話： 當(dāng)我們把注意力放在身體上的時候，能量就會往身體集中，這種方法能自然化解身體上的很多問題。這是就身體健康而言，而其他領(lǐng)域也是一樣的道理。比...
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改變自己80天計劃day1
今天是準(zhǔn)備改變自己80天的第一天。 我的目標(biāo)就是變瘦變美變好看。 我的想法是： 1、定時清潔自己，每天做好防曬和護(hù)膚 2、克制自己，努力減肥 3、提升自己，努力學(xué)習(xí) 4、放下...
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與婆婆的“蛋”定對話——授人魚不如授人以漁文 / 【中國】火龍珠 （2025：207/365） 早晨，我聞到一股糊味，趕忙跑出來觀察。 原來，是婆婆在煤氣灶上煮雞蛋，水煮干了，人不見了！ 哦，我的天哪！我第一反應(yīng)先確...
