發(fā)簡信
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剛開始站樁，反復體會松胯的感覺。那時最累的是大腿前部。現(xiàn)在慢慢體會松膝，最累的是小腿后側。不都是站著嗎，為什么會有不同? 試著體會收腹斂臀。
最近王知亮的大擺拳很風光，接連打敗了雷雷和200多斤的功夫廚師。 個人看法:大擺拳可能就是現(xiàn)代人練習格斗，最原始的狀態(tài)。根據(jù)力學定律:F=ma。...
1.先松胯。胯松不開，膝松不開。 2.我站5分鐘就會覺得累。累了難以體會身體細微的變化。所以休1-2分鐘再站。古人站1個多小時（三炷香），厲害。...
翻看去年的文字才發(fā)現(xiàn)，自己站樁已經(jīng)堅持了一年。這一年站樁一日不輟，可以正式聲明:我是一個太極拳練習者！ 這一年的練習，自己感覺身體方方面面起了變...
既然地面技術如此重要，為什么，只有巴西人明白？格斗作為動物的原始本能，為什么其他地區(qū)的人沒有開發(fā)出地面格斗技能呢？ 起源：格雷西柔術（也稱巴西柔...