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在舊金山生活了近四年，在這座全世界最美的城市感受著世界文化之大匯，目染于人們別樣的生活風情，余下的時光走遍美國東西海岸...這番經(jīng)歷促使我開始寫作，將美好書寫成文，贈予遠方的我和你...
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四日清腸飲食 = 減重幾斤?
每個周末的四處游玩，也意味著走哪都有美食的誘惑，抵擋不住、體重就開始亮起紅燈了... ... 俗話說得好，“好女不過百”。那就讓它乖乖的保持滿分一百，不要再頑皮的超越了。 從...
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健身已經(jīng)不是我解決人生問題的工具了。從去年四月邁入學校健身房第一步至今，已經(jīng)有整十五個月。 除去年暑假在國外學業(yè)繁忙的一段時間，以及今年過年半個月，健身，在我這十五個月中，幾乎從未間斷過。 之前從未對于自己健身...
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醫(yī)生，臨床營養(yǎng)師，專注營養(yǎng)十余年，主修疾病營養(yǎng)支持、體重管理和母嬰營養(yǎng)。公眾號：福爸聊營養(yǎng)
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讓自己健康是快樂，讓家人健康是責任，讓別人健康是功德，我是一位快樂的艾健康使者?????
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劉芳阿姨問我艾灸能減肥嗎？艾灸能夠減肥，而且是最好的方法減肥方法之一。凡是用艾灸減肥見效的，不僅沒有副作用，而且不會反彈，因為艾灸是從你為何胖的根本上去改變的。中醫(yī)認為，肥胖以虛為本，與痰濕、內(nèi)...
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座右銘：立足自身，放眼世界，身處基層，心安天下，洞略古今，明察秋毫。<br>一名教練，熱愛健身，專注減肥。<br>涉獵廣泛，軍政史哲略懂皮毛。<br>微信公眾號：前沿健身干貨大全。
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新手減肥，最好不要簡單的選擇跑步在選擇如何減肥時，由于我們大腦的定性思維，通常浮現(xiàn)在我們腦海里的就是跑步，在健身房里我們每天晚上能看到跑步機上的人基本都是滿的，可見熱衷于跑步的人群是有多龐大。但是跑步真的能...
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駑馬渡江：簡書專題推薦作者<br><br>善爬山、喜運動、愛讀書，100天微習慣養(yǎng)成踐行者<br><br>駑馬十駕，一葦渡江。歡迎關注作者微信號：vitasliuhao，微信公眾號：駑馬渡江。<br><br>我已加入“維權騎士”(rightknights.com)的版權保護計劃，未經(jīng)授權嚴禁轉(zhuǎn)載。
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堅持運動四年，我有哪些改變？每天早上6點起床，冥想20分鐘，跑步拉伸30分鐘，接著吃早飯。提前半小時抵達單位，花20分鐘列出全天工作計劃表，排出先后順序，然后一件接一件的干，晚上6點半前收工回家。吃飯，...
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