越來越多的年輕人開始把“冥想”當(dāng)作逃離壓力的避風(fēng)港。 例如，大學(xué)生蓓蕓。 蓓蕓最近一直處于焦慮的情緒中。 四級、畢業(yè)論文、教資等壓力讓她感覺喘不過氣。 她開始變得越來越容易受...
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應(yīng)對焦慮：那些冥想程序真的有用嗎？ -
擺爛真的好嗎？長期擺爛對心理帶來的3種負(fù)面影響最近十年，年輕人一直在以各種形式發(fā)出求助的信號。 早些時候，年輕人想要“奮斗”，隨之而來的，即是心靈雞湯勵志書的流行，這些書籍不斷在給年輕人洗腦，只要努力就可以改變命運。 接...
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你身邊也有自戀狂嗎？請收好這份求生指南有時，你可能會有種感覺 ——這世上好像到處都充斥著自私自利的人。 眾人的關(guān)注和贊美是他們的氧氣，缺了這些他們就感到人生無望，似乎他們活著，就好像是來感受被人們夸贊的。 他們除...
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你有抑郁癥？抑郁情緒和抑郁癥的4個核心區(qū)別你有抑郁癥？抑郁情緒和抑郁癥的4個核心區(qū)別 前不久，在知乎上一個名為“為什么近幾年自稱抑郁者越來越多？”的問題引起了近400萬人次的圍觀。 這也讓我想起了一個心理咨詢師朋友的...
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負(fù)面情緒發(fā)展成為抑郁癥的8個跡象，希望你一個也沒有在上一篇文章中，我寫了抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別： 抑郁情緒是一組低落的情緒，而抑郁癥則是一種近乎生理性的疾病。 隨著外界對抑郁癥的偏見，以及抑郁癥患者本身的病恥感，抑郁癥的苗頭...
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討好型人格的6個核心特征：覺察是蛻變的開始在生活中你經(jīng)常這樣嗎： 在與舍友及其他同學(xué)的相處中，從不發(fā)脾氣，也不和其他人發(fā)生矛盾，今天幫帶杯奶茶，后天幫做個問卷。 微信聊天中，若沒有秒回就有負(fù)罪感，而且在回復(fù)時字斟句酌...
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移情：為什么你會莫名地討厭一個人？在生活中，我們常常會被某些人吸引。 然而，相處了一段時間之后，我們會逐漸發(fā)現(xiàn)，自己身上好像有個按鈕，一旦遇到這些人就會被觸動，接踵而來的，就是一些不可控的行為或反應(yīng)。 舉個例...