發(fā)簡信
IP屬地：廣西壯族自治區(qū)
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南寧站第九期三周課程總結(jié)時間:2018.8.22 學員:涂欣 三周的學習在不知不覺中就過去了，每一次的學習都是為了提升自己，獲得更大的進步。鐘妍老師的名字，還有鐘...
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美臀模塊(臀型的評估)時間:2018.8.15 第一小組成員:涂欣，區(qū)馳，袁純玉 被評估者:袁純玉 1.骨盆評估 評估結(jié)果:骨盆后傾，右旋，左側(cè)傾。腿型XO。 2.臀...
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腿型糾正重置階段練習(第一組)時間:2018.8.13 小組成員:涂欣，區(qū)馳，袁純玉 1.足踝松動 2.背屈與內(nèi)外翻 3.下肢拉伸(弓字步) 4.仰臥手抓腳趾123
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腿型糾正時間:2018.8.12 整理人:涂欣 一.靜態(tài)評估: 足部: 1.足弓:足弓塌陷/扁平足和高足弓 2.足內(nèi)翻:高足弓、內(nèi)八字(旋后)，足背屈...
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上肢模式糾正訓練(第1小組)時間:2018.8.10 小組成員:涂欣，區(qū)馳，何曉燕，袁純玉 1.胸椎靈活: ①花生球放松 ②泡沫軸胸椎(屈/伸) ③俯臥手法胸椎松動 ④坐姿...
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專項肌內(nèi)的黏貼(上肢模塊)時間:2018.8.9 整理人:涂欣 1.肩胛下肌:起肩胛下窩。止肱骨小結(jié)節(jié)。作用:肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，旋內(nèi)。 2.岡上肌:起肩胛骨岡上窩(肩峰上穿過)...
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下肢功能解剖模塊時間:2018.8.7 地點:南寧 第一小組成員:涂欣，區(qū)馳，袁純玉，何曉燕，歡歡。 專項肌肉粘貼與名稱: 1.腰大肌:起1一5腰椎體側(cè)面和橫突...
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專項肌肉長度評估+松解+MET1.腰方肌(維持腰椎的穩(wěn)定) 長度評估:站立和坐立(觀察側(cè)屈時哪邊受限) 解決方案:由淺到深的筋膜松解 訓練方法: 2.腰大肌.髂肌 3.內(nèi)收肌...
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髖關(guān)節(jié)活動度評估第一小組 1.仰臥髖關(guān)節(jié)屈曲的活動度(達標130度一140度) 2.俯臥髖伸(達標10度一15度) 3.髖外展(達標30度一45度) 5.髖內(nèi)收...