整了三個禮拜，嘗試了各種形式的冥想，感覺過程很有趣。 剛開始冥想的時候，是正兒八經(jīng)地盤腿而坐，好不容易把老胳膊老腿搭牢了，一閉上眼睛，腦海里各種小人亂竄：哎呀，...
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#認知覺醒# 冥想趣談
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#認知覺醒# 目標-行動-閾值-結(jié)果
對大部分人而言，設(shè)定目標和計劃已經(jīng)是老生常談的事情了。但是如果加上行動呢？可能絕大部分人都要被拍在沙灘上了。如果再算上結(jié)果呢？想必脫穎而出的就已經(jīng)是寥寥無幾了。很多人...
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#認知覺醒# 難度匹配
翻看周嶺的《認知覺醒》，學習力那張?zhí)岬搅穗y度匹配，頗有些感觸，于是信手涂鴉，記錄幾筆。 書里提到的一個點是學習目標“游離在舒適圈邊緣，盡量向拉伸區(qū)適應”，突...
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【吾日省】2/26/2023
今天幫lg實現(xiàn)了他的心愿，又陪著少年做了清明團子，真是累趴了。這作業(yè)本身其實蠻好的，但是準備材料確實麻煩，頻率一高很容易讓人疲倦。
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【吾日省】2/25/2023
終于把少年xxx搞定了，雖然又得掏錢，可是堅持下去肯定會有效果的。侄子三位一體報名馬上開始，幫哥哥一直看，發(fā)現(xiàn)要進個好學校真得好難。
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【吾日省】2/22/2023
加班學習到近11點，過來寫個吾日省，再看半個小時書，就可以呼呼了。最近一直在考慮怎么在學習中積極提問，提好問題，而不是按照步驟操作，還是需要積累相當?shù)闹R。
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【吾日省】2/20/2023
攢了兩次session 的東西沒有消化和實踐，晚上立刻和時間賽跑。接娃之前先看了一點錄音，接娃回來之后又繼續(xù)看。還是得每天堅持學習一下，不然欠債太多真是不舒服。