有時(shí)候,你的焦慮是因?yàn)橄氲枚?,但行?dòng)太少。要想緩解焦慮,不如試著先完成幾件力所能及的事情。不要過(guò)度為不確定的未來(lái)?yè)?dān)憂,腳踏實(shí)地一步步前進(jìn)就好。 ...
2025年3月5日 閃閃 書寫療愈微行動(dòng)第1天 1今天發(fā)生了什么事兒? 孩子們午餐結(jié)束站隊(duì)去睡房時(shí)有點(diǎn)亂 2我的感受和情緒是…… 說(shuō)話要有底氣些...
2025.2.18 今天如期進(jìn)行了三圓會(huì)議。做為新年的第一節(jié)課——你討厭的人和你喜歡的人,課程輸出中自己的語(yǔ)言表達(dá)比以往流暢、思路更加清晰。 在...
[愛心]上午用大半晌的時(shí)間準(zhǔn)備水餃,午休后看會(huì)書自己安靜下來(lái),孩子們自然也會(huì)知道該做什么事情。 [慶祝]下雨天也沒有其他的事情,就給孩子們...
今天早上躺在床上也不想起來(lái)做早飯,全身無(wú)力的狀態(tài)。前幾天就感覺身體不舒服,昨天上午去看了中醫(yī)說(shuō)是低血壓+氣血不足,喝了兩次之后就有些輕松。 快到...
一直想把手機(jī)相冊(cè)小女兒的照片挑選一些打印出來(lái),沒沒靜下來(lái)整理。今天正好日更索性就在簡(jiǎn)書上發(fā)表出來(lái),一舉兩得! 你那么燦爛的笑容,真的特別治愈!你...
昨天下午送姐姐去學(xué)校后,和小妹妹一起去了商場(chǎng)買了些衣服和日用品。出來(lái)商超門口的時(shí)候在地上拾到一個(gè)長(zhǎng)氣球,就拿回家給小女兒玩。 晚上晚自習(xí)結(jié)束回到...
(事件一) 上星期五在接初一大女兒放學(xué)等待時(shí),在學(xué)校門口偶遇以前一起上班的店長(zhǎng)盼。 當(dāng)時(shí)她從我愛我家房介出門推電動(dòng)車回頭看路時(shí)剛好和我對(duì)視,我一...
2023年4月14—20日 .每日調(diào)頻 感恩 我現(xiàn)在感謝什么?……… 14日——感恩自己不好的的心情只能自己治愈,后知后覺解決不了問題,只有做到...