腦干的中鋒核位于腦中最深處。內(nèi)部有血清素能神經(jīng)，釋放出與精神性疾病密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)“血清素”。 壓力信息從丘腦下部傳遞到中鋒核，妨礙了血清素能神經(jīng)的作用，然后產(chǎn)生了抑郁癥和...
發(fā)簡(jiǎn)信
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60. 壓力的產(chǎn)生與血清素的分泌直接有關(guān)----閱讀《消除壓力，從大腦開(kāi)始》 -
第22天-習(xí)慣 如何提升我們的睡眠質(zhì)量一句話回顧上一講： 為了有更好的精力。早睡是為了身體，早起是為了心靈。 睡眠是最近要做的必修課，最近沒(méi)有太按照早睡早起的方式來(lái)進(jìn)行，所以導(dǎo)致精力一般。我自己是明顯感覺(jué)到注意力...
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【習(xí)慣】時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理，精力就是你的能量，包括體能、情緒、精神、情感。 比如說(shuō)體能，如果你去西藏旅游，會(huì)聽(tīng)到一句話：眼睛上天堂， 身體下地獄。 眼睛上天堂...
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為什么我的記憶力下降？
為什么我的記憶力下降？ 昨天在整理最近的工作，發(fā)現(xiàn)了很嚴(yán)重的問(wèn)題，記憶力嚴(yán)重下降，以前一天哪怕是30項(xiàng)工作，下面的子項(xiàng)也可以記得明明白白，現(xiàn)在10項(xiàng)工作記憶都模糊。 這是很可...
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身體自我保護(hù)機(jī)制在多細(xì)胞生物體中，生長(zhǎng)保護(hù)行為是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的。自我免疫系統(tǒng)保持、外部威脅的自我保護(hù)。 你還記得你上次感冒時(shí)，你可能會(huì)流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒，也可能有其他癥狀。很多人覺(jué)得感冒只...
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1000/250【一明心悅讀：高效睡眠法】------------- 20200701 一明心悅讀 睡眠，是人生活中再正常不過(guò)的一種行為。而人生卻有1/3左右時(shí)間在睡覺(jué)，它的質(zhì)量好壞，直接影響著我們剩余的2/3的人生...
