要說什么鍛煉身體的運(yùn)動最省錢，那一定是跑步。不用辦健身卡，也不用置辦豪華的裝備，公園馬路上都可以隨時開始。這也是我最開始選擇跑步來鍛煉身體的一個原因。 當(dāng)然，如果你去過北京奧...
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說說跑步最重要的裝備：跑鞋 -
高中三年，風(fēng)雨無阻，每天五點(diǎn)半起床，背單詞，然后在早操前跑五圈，傍晚晚讀結(jié)束晚自習(xí)開始前跑幾圈，下晚自習(xí)后再跑幾圈，最喜歡雨天跑步，因為人少，大學(xué)就跑得斷斷續(xù)續(xù)的，大一和大四跑得較多，剛畢業(yè)的時候也跑得斷斷續(xù)續(xù)的，現(xiàn)在又堅持了每周至少去跑四五天，我喜歡跑步
到底要多變態(tài)，你才會愛上跑步？
“如果你想強(qiáng)壯，你就跑步吧；如果你想健美，你就跑步吧；如果你想聰明，你就跑步吧?！?這是刻在古希臘埃拉多斯山巖上的三句名言。 我記得我第一次讀到這句話的時候是在上初中，好像是...
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專題關(guān)閉 運(yùn)動健身，讓我們一起動起來！ 本專題收錄與運(yùn)動減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動健身心得體會，個人經(jīng)歷，運(yùn)動健身方法或技巧，運(yùn)動指南推薦分享及其他與運(yùn)動相關(guān)（運(yùn)動音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過率，獲得首頁推薦，請務(wù)必先閱讀《運(yùn)動&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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發(fā)乎于心，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識、心理健康與內(nèi)在成長、咨詢理論及實(shí)務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）； 2、排版簡潔美觀、閱讀體驗良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請用段落間空行代替首行縮進(jìn)，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號區(qū)別，標(biāo)點(diǎn)符號使用正確，無明顯錯別字； 3、內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說、散文、詩歌、日記類碎碎念請謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點(diǎn)50%以上的個人見解； 4、標(biāo)題積極正向，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博、博客、電話號碼、郵件地址、公眾號、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6、請勿密集投稿，請勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7、優(yōu)秀文章有機(jī)會收錄心理專題月刊篩選池http://www.itdecent.cn/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知，請點(diǎn)擊：http://www.itdecent.cn/p/fc419451e261
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