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因為每天早上起床的時候已經(jīng)七點(diǎn)了，定的是6點(diǎn)起床的目標(biāo)，負(fù)罪感滿滿。去年一直保持著，可近一個月里徹底崩塌了，我還能恢復(fù)嗎？明天開始一定要起來啊！
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1、堅持鍛煉 你不一定非要去健身房擼鐵，也不用非要去報瑜伽班，只要能保持一周3-4天的鍛煉就可以，鍛煉的方式有很多種，建議最好可以選擇跑步，一開始可以從一公里、兩公里慢慢堅持...
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