早起跑步后才知道原來這么爽。 15年中開始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣,堅持了一年多的時間; 16年底換工作地點(diǎn)之后,跑步就荒廢了兩年多的時間; 到19年的5月份,開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步;...
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早起跑步后才知道原來這么爽。 15年中開始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣,堅持了一年多的時間; 16年底換工作地點(diǎn)之后,跑步就荒廢了兩年多的時間; 到19年的5月份,開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步;...
一、日程(每日必做) 1.早起提前到4:50,朗讀文章一篇、錄制音頻、演講視頻三個。 2.復(fù)盤 3.每天看書60分鐘,兩天聽懂書一本,看三篇文章。 4.一節(jié)網(wǎng)課 5.堅持健身...
從去年開始撰稿,簽約了有書和喜馬拉雅,在講書這塊也積累了一些經(jīng)驗和心得,今天在這里分享如下: 1.我是如何得到講書稿寫作機(jī)會的? 說到這個,其實主要得益于我之前養(yǎng)成的讀書寫心...