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閱讀是為了深度思考提升認(rèn)知，而不是為了完成任務(wù)增加閱讀量。所以，閱讀的過程，重要的不是輸入，而是輸入之后的處理，處理之后的輸出。 閱讀中的“求不...
《呆伯特》漫畫作者的一個(gè)類比，世界就像一臺(tái)不需要你投錢的老虎機(jī)，正常的老虎機(jī)一直玩會(huì)讓人破產(chǎn)，而不用投錢的老虎機(jī)，雖然回報(bào)概率很低，但只要你重復(fù)...
“對(duì)騙子的懲罰，不是別人無法相信他，而是他永遠(yuǎn)相信不了別人?！?喜歡騙人的人，最后不是沒人信他，而是他自己看誰都像騙子。 心理學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，長期說...
半夜總想點(diǎn)開購物軟件，明知不該熬夜卻停不下來——這不是你意志力差，而是大腦有個(gè)特性：重復(fù)想什么，就會(huì)默認(rèn)它重要。 研究發(fā)現(xiàn)，重復(fù)想同一個(gè)念頭超過...
試圖改變他人本質(zhì)是與人性對(duì)抗。心理學(xué)中的"自我決定理論"指出，人只有在感知自主權(quán)時(shí)才會(huì)持續(xù)行動(dòng)，外力壓迫反而觸發(fā)心理抗拒。就像你反復(fù)提醒伴侶戒煙...
當(dāng)前的局面就是急事，先機(jī)就是要事，但我們常常忙碌于眼前的急事，而忘記了真正有利于自己的要事。 一個(gè)聰明的做法，就是把要事變成急事，把長期的事情拉...
改變自己的是神，改變別人的是深井冰。 想要改變別人常常讓人疲憊不堪，甚至適得其反，而改變自己卻能帶來真正的成長。 試圖控制他人是一種內(nèi)耗，但專注...
當(dāng)人們感覺到成功時(shí)，即便只是做些小事，他們的整體動(dòng)機(jī)水平也會(huì)大大提高，而有了更高的整體動(dòng)機(jī)水平，人們就可以完成更困難的行為。這就是微成功改變你的...
當(dāng)環(huán)境與自己想要養(yǎng)成的習(xí)慣相悖時(shí)，就算再怎么努力養(yǎng)成習(xí)慣，往往也是徒勞。 維持減肥效果，不僅是要養(yǎng)成新習(xí)慣，還要改變身處的環(huán)境，否則就算暫時(shí)減肥...